narrow default width wide

Вход / выход

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Мы в социальных сетях

Лента новостей

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 167 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте



Укрепление кровеносных сосудов

2.8888888888889 1 1 1 1 1 Rating 2.89 (9 Votes)

Кровеносные сосуды – магистрали жизни нашего организма, связывающие воедино его клетки, обеспечивающие обмен веществ. Одна их ветвь транспортирует питательные вещества клеткам, неся им жизнь. Другая ветвь собирает вредные вещества, способствует их удалению, а значит, также дарует жизнь каждой клеточке.

  1. Точка отсчета
  2. Тревожные симптомы
  3. Методы оздоровления и укрепления сосудов

 

Кровеносная сеть, состоящая из крупных и мельчайших сосудов, называемых капиллярами, необходима для обеспечения постоянства внутренней среды организма. Плохие сосуды становятся причиной недостаточного кровоснабжения, ведущего к застоям жизненных процессов, что, собственно, ведет к развитию серьезных заболеваний.

Однако прибегая к своевременной профилактике, мы в силах предотвратить развитие патологий, связанных с кровеносными сосудами. Занимаясь сохранением здоровья сосудов, а при крайней необходимости его восстановлением, удается избежать сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта и прочих сердечнососудистых заболеваний. Идеальным профилактическим средством, как показала практика тысячелетий, является активный отдых в сочетании со здоровым образом жизни.

Точка отсчета

Медики утверждают, что сердечнососудистая система начинает давать сбои довольно рано, в возрасте до 30 лет. Однако большинство людей может даже не подозревать об этом. Отсюда делаем вывод, что сосуды требуют раннего внимания с должной заботой.

Тревожные симптомы

Проблемные кровеносные сосуды оказывают различное влияние на самочувствие. Сбои в сердечнососудистой системе сопровождаются:

  • Головокружением и головными болями;
  • Быстрой усталостью, ощущением общей слабости, недомоганием, для которого вроде бы нет видимых причин.
  • «Звоном» в ушах;
  • Ухудшением самочувствия при смене погоды;
  • В глазах периодически рябит, темнеет, прыгают «мушки»;
  • Наваливается бессонница;
  • Приступами сердцебиения и одышки;
  • Чувством тяжести, давления в области сердца;
  • Дневной вялостью, сонливостью;
  • Похолоданием ног и рук;
  • Онемением и покалываем в пальцах ног и рук;
  • Вечерними болями в ногах;
  • Судорогами конечностей.

Если есть хотя бы небольшая часть этих симптомов, значит, настала пора задуматься, как укрепить сосуды и принять серьезные меры для их оздоровления, и организма в целом.

Методы оздоровления и укрепления сосудов

Панацеи в виде таблетки, позволяющей избавиться от проблем с сосудами, еще не придумали. Однако оздоровить и укрепить сосуды, вернуть им прежнюю работоспособность вполне возможно, приложив определенные усилия.

  1. Прежде всего, пересматривают образ жизни. В распорядок дня в обязательном порядке включаем занятия спортом. Йога и бег, аэробика и плавание – отличные «тренеры» для сосудов, способствующие их укреплению.
  2. Поддерживать в норме сосуды позволяет правильное питание. Обогащаем рацион фруктами и овощами. Сводим к минимуму употребление кофе, исключаем напитки вроде кока-колы. И что важнее, стараемся не переедать.
  3. Гидротерапия превосходно средство для укрепления сосудов, в том числе на ногах, и продления молодости. Полезно все: и контрастный душ, и гигиенические ванны, и походы в баню, и травяные ванны.
  • Для травяных ванн хороши настои ромашки, чистотела, душицы, валерианы, хвои, дубовой коры. Все настои можно приготовить по одному рецепту: на 100 г сухой травы берут 1 л холодной воды, смесь кипятят, настаивают 1 час, и после процеживания выливают в ванну с комфортной температурой воды.
  1. Народные средства, естественно, добавляем в программу восстановления кровеносных сосудов.
  • Перед сном выпиваем стакан полезного раствора: в стакан отжимаем сок из половинки лимона, добавляем 1 чайную ложку меда и кипяченую воду.
  • Съедаем ежедневно по 2 зубчика чеснока. От неприятного запаха избавит долька лимона или веточка петрушки.
  • Готовим целебную смесь из меда, лимонной цедры, изюма, чернослива, грецких орехов, кураги (соотношение компонентов произвольное). Средство принимают 1 месяц после завтрака, обеда и, конечно, ужина.
  • Готовим очистительное снадобье: измельченную хвою – 5 ст. л., плоды шиповника – 3 ст. л. заливают 3 стаканами воды, доводят до кипения, томят 10 минут на слабом огне. Настаивают в течение ночи в теплом месте, наутро процеживают. Принимают ежедневно 4 месяца вместо воды.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Комментарии   

Оленька
0 # RE: Как укрепить кровеносные сосудыОленька 13.07.2012 00:59
А подскажите еще продукты способствующие укреплению кровеносных сосудов
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Светлана
-1 # RE: Как укрепить кровеносные сосудыСветлана 17.08.2012 18:22
гречка, рис, овсянка, кукуруза, бобовые все овощи и фрукты 8)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Владислав
0 # RE: Укрепление кровеносных сосудовВладислав 31.12.2014 23:04
Меня интересует следующее:
1. Есть хотя бы один человек, который воспользовался одним из перечисленных рецептов!?
2. Если есть, то пусть напишет свое мнение!?
3. Существуют ли какие-нибудь ограничения или противопоказани я при приеме этих рецептов!?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
я
0 # Укрепление кровеносных сосудовя 28.05.2015 09:22
Я попробую. и разкажу
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
Любовь
+1 # Как укрепить кровеносные сосудыЛюбовь 24.11.2015 13:32
Смолоду не начала заботиться о здоровье, теперь хотя бы пытаюсь не усугубить плачевное состояние своего организма. На обследовании анализы показали повышенный уровень гомоцистеина. Врач посоветовал принимать Ангиовит, чтобы укрепить стенки сосудов и избавиться от гомоцистеина. После того, как курс приёма препарата закончился, сделала повторные анализы и они стабилизировали сь, а для меня это самое главное!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).
для детей старше 12 лет