Укрепление кровеносных сосудов
- Подробности
- Категория: Профилактика
- Опубликовано 13.06.2012 06:33
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 108889
Кровеносные сосуды – магистрали жизни нашего организма, связывающие воедино его клетки, обеспечивающие обмен веществ. Одна их ветвь транспортирует питательные вещества клеткам, неся им жизнь. Другая ветвь собирает вредные вещества, способствует их удалению, а значит, также дарует жизнь каждой клеточке.
Кровеносная сеть, состоящая из крупных и мельчайших сосудов, называемых капиллярами, необходима для обеспечения постоянства внутренней среды организма. Плохие сосуды становятся причиной недостаточного кровоснабжения, ведущего к застоям жизненных процессов, что, собственно, ведет к развитию серьезных заболеваний.
Однако прибегая к своевременной профилактике, мы в силах предотвратить развитие патологий, связанных с кровеносными сосудами. Занимаясь сохранением здоровья сосудов, а при крайней необходимости его восстановлением, удается избежать сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта и прочих сердечнососудистых заболеваний. Идеальным профилактическим средством, как показала практика тысячелетий, является активный отдых в сочетании со здоровым образом жизни.
Точка отсчета
Медики утверждают, что сердечнососудистая система начинает давать сбои довольно рано, в возрасте до 30 лет. Однако большинство людей может даже не подозревать об этом. Отсюда делаем вывод, что сосуды требуют раннего внимания с должной заботой.
Тревожные симптомы
Проблемные кровеносные сосуды оказывают различное влияние на самочувствие. Сбои в сердечнососудистой системе сопровождаются:
- Головокружением и головными болями;
- Быстрой усталостью, ощущением общей слабости, недомоганием, для которого вроде бы нет видимых причин.
- «Звоном» в ушах;
- Ухудшением самочувствия при смене погоды;
- В глазах периодически рябит, темнеет, прыгают «мушки»;
- Наваливается бессонница;
- Приступами сердцебиения и одышки;
- Чувством тяжести, давления в области сердца;
- Дневной вялостью, сонливостью;
- Похолоданием ног и рук;
- Онемением и покалываем в пальцах ног и рук;
- Вечерними болями в ногах;
- Судорогами конечностей.
Если есть хотя бы небольшая часть этих симптомов, значит, настала пора задуматься, как укрепить сосуды и принять серьезные меры для их оздоровления, и организма в целом.
Методы оздоровления и укрепления сосудов
Панацеи в виде таблетки, позволяющей избавиться от проблем с сосудами, еще не придумали. Однако оздоровить и укрепить сосуды, вернуть им прежнюю работоспособность вполне возможно, приложив определенные усилия.
- Прежде всего, пересматривают образ жизни. В распорядок дня в обязательном порядке включаем занятия спортом. Йога и бег, аэробика и плавание – отличные «тренеры» для сосудов, способствующие их укреплению.
- Поддерживать в норме сосуды позволяет правильное питание. Обогащаем рацион фруктами и овощами. Сводим к минимуму употребление кофе, исключаем напитки вроде кока-колы. И что важнее, стараемся не переедать.
- Гидротерапия превосходно средство для укрепления сосудов, в том числе на ногах, и продления молодости. Полезно все: и контрастный душ, и гигиенические ванны, и походы в баню, и травяные ванны.
- Для травяных ванн хороши настои ромашки, чистотела, душицы, валерианы, хвои, дубовой коры. Все настои можно приготовить по одному рецепту: на 100 г сухой травы берут 1 л холодной воды, смесь кипятят, настаивают 1 час, и после процеживания выливают в ванну с комфортной температурой воды.
- Народные средства, естественно, добавляем в программу восстановления кровеносных сосудов.
- Перед сном выпиваем стакан полезного раствора: в стакан отжимаем сок из половинки лимона, добавляем 1 чайную ложку меда и кипяченую воду.
- Съедаем ежедневно по 2 зубчика чеснока. От неприятного запаха избавит долька лимона или веточка петрушки.
- Готовим целебную смесь из меда, лимонной цедры, изюма, чернослива, грецких орехов, кураги (соотношение компонентов произвольное). Средство принимают 1 месяц после завтрака, обеда и, конечно, ужина.
- Готовим очистительное снадобье: измельченную хвою – 5 ст. л., плоды шиповника – 3 ст. л. заливают 3 стаканами воды, доводят до кипения, томят 10 минут на слабом огне. Настаивают в течение ночи в теплом месте, наутро процеживают. Принимают ежедневно 4 месяца вместо воды.
Навигатор сайта :
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Добавить комментарий
Обсудить на форуме (комментариев 0).
На сайте:
ВКонтакте
Facebook
Комментарии
1. Есть хотя бы один человек, который воспользовался одним из перечисленных рецептов!?
2. Если есть, то пусть напишет свое мнение!?
3. Существуют ли какие-нибудь ограничения или противопоказани я при приеме этих рецептов!?
RSS лента комментариев этой записи