Как человеку можно поднять себе любимому настроение!

Подробности

Категория: Позитивный настрой

Опубликовано 30.07.2012 22:47

Автор: ЗДОБЖик

Просмотров: 82515

Настроение – явление капризное. Оно меняется мгновенно и не единожды за день. Вот только что человек улыбался и радовался чему-то искренне, а спустя время на его лицо опустилась тень печали. Разумеется, порой погрустить можно, и более того, нужно. Однако тоска не должна стать постоянной спутницей и перерасти в привычку. Так как же обуздать переменчивую привереду – настроение? Какие средства рекомендует психология в качестве «лекарства» от тоски-печали?

1. Грустящим людям помогает поднять настроение улыбка. Даже если у кого-то на душе почему-то скребут кошки, стоит поиграть с мимикой, подтягивая кончики губ к верху. Чудесный эффект, как правило, не заставляет себя долго ждать. Тем же, кто считает, что улыбаться без повода, тем более через силу, противоестественно, можно заняться просмотром позитивных и смешных картинок. Загляните на странички журналов с комиксами или на сайты с прикольными фотографиями. Чтение забавных историй и анекдотов, вызывая улыбку, способствует смене настроения.
2. Счастливые воспоминания возвращают хорошее настроение без труда. Воскрешая в памяти, прекрасные моменты из прошлой жизни, люди непременно переносят их на будущее. Справедливо, полагая, что впереди их ждет множество радости, успехов и новых побед. Просмотр семейных фотоальбомов и видеофильмов позволяет ярче переживать позитивные моменты.
3.  Жизненные перемены – прекрасные помощники, избавляющие от депрессии. Прежде всего, нужно затеять дома перестановку или устроить генеральную уборку. Переменами в меблировке, наведением чистоты, проветриванием комнат добиваются «изгнания» негативной энергии из дома.
4. Сменой обычных маршрутов до работы, магазина, детского сада или дома достигают улучшения настроения. Прогулка по редко посещаемым улицам с красивыми зданиями, скверами, двориками, архитектурными объектами заставляет взглянуть на них по-новому, отыскать что-то позитивное, любопытное, на которое раньше не обращали внимание.
5. Перемена в имидже, расширение кругозора, увлечение новым хобби являются замечательными антидепрессантами от скуки.
6. Праздник – чудесное исцеляющее средство от тоски. Устроить торжество можно без особого повода. Например, среди недели, когда накатывает жуткая усталость, и очень хочется покоя и отдыха. Пикник с друзьями, чайная церемония с тортом в кругу семьи, романтический ужин для двоих вернут хорошее настроение незаметно.
7. Физическая нагрузка – отличный помощник, поднимающий настроение. Для этого стоит отправиться в фитнес-центр или бассейн, покататься на коньках. Строительство домика для собаки, переклеивание обоев, помощь с ремонтом родственникам – прекрасные способы, поднимающие настроение. Стать счастливее помогают танцы. С этой целью включают музыкальный центр и предаются ритму, устраивают зажигательные вечеринки, приглашая друзей, отправляются в ночные клубы.
8. Домашние животные, игры с ними, всегда беспроигрышный вариант, позволяющий жить на позитиве. Достаточно понежить любимую кошку или повозиться с собакой, чтобы обрести тонус. Общение с уличными животными, поход в дельфинарий или зоопарк – прекрасное средство, добавляющее позитива.
9. Шопинг или любимое дело на все сто поднимают настроение. Хандра проходит от съеденной шоколадки или обожаемого пирожного, просмотра сериала или шоу, и, разумеется, от простого безделья.

А Вам что поднимает настроение?...

Навигатор сайта :

Добавить комментарий

• < Назад
• Вперёд >