Искать

narrow

default width

wide

Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
При гриппе поможет настой веток малины.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Манго содержит витамины А и С.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Калий снижает кровяное давление.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Корень девясила улучшает аппетит.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 316 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 49 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 3 из 3

41. Польза сельдерея (похудение, лечение), его приготовление: (ROOT/Это интересно); ... неизбежные процессы старения, придавая клеткам устойчивость к вредоносным воздействиям и обеспечивая их стабильность. Зелень растения благодаря обладанию успокаивающими свойствами используют в терапии ...; Создано 27 Июнь 2012
42. Отчего появляются заеды на губах - причины и лечение: (ROOT/Интимная гигиена); ... медикаменты с бактерицидными и дезинфицирующими свойствами, например, настойки софоры японской, мяты, календулы, эвкалипта. Использовать мази с добавление бессмертника, календулы, эвкалипта и антибиотиков. ...; Создано 24 Июнь 2012
43. Лапчатка прямостоячая (дикий калган) - применение: (ROOT/Будь здоров); ... с приятным запахом и двойной чашечкой цветки, выходят из пазух листьев. Плод лапчатки – сухая сборная семянка. Период цветения май – август. Заготовка дикого калгана Целебными свойствами ...; Создано 15 Июнь 2012
44. Как лечить ухо борной кислотой инструкция применение: (ROOT/Будь здоров); ... свойствами. При неосложненном отите в комплексной терапии используют борный спирт, если его назначил отоларинголог. В дополнение к борной кислоте, как правило, выписывают перекись водорода, необходимую ...; Создано 06 Июнь 2012
45. Полезные свойства травы Шалфей для продления молодости: (ROOT/Красота и молодость); ... растение противовоспалительными и сосудорасширяющими, антибактериальными и кровоостанавливающими, антисептическими и смягчающими, вяжущими свойствами. Благодаря своим исцеляющим качествам ...; Создано 27 Май 2012
46. Скорционер (черный корень) и его лечебные свойства: (ROOT/Здоровое питание); ... участках. Полезные свойства черного корня В России недооценивают черный корень, хотя он и обладает лечебными свойствами, имеет немалое диетическое значение. У него длинный съедобный корень ...; Создано 18 Май 2012
47. Полезные свойства березового сока: (ROOT/Это интересно); ... справляется с выведением из организма продуктов распада и шлаков. Дар природной красоты Издревле березовый сок был славен своей особенными природными свойствами, придавать коже нежность, молодость, ...; Создано 13 Май 2012
48. Ежедневки (ежедневные прокладки) при езде на велосипеде: (ROOT/Профилактика); ... ходьбе, и тем более при езде на велосипеде. Гигиенические ежедневные прокладки различаются формой, длиной, толщиной и дополнительными свойствами. Форма ежедневок Самой распространенной ...; Создано 08 Май 2012
49. Полезные свойства черемши: (ROOT/Профилактика); ... появляется это удивительное растение с полезными свойствами. Как ни странно, но черемша не имеет широкой популярности и много людей не знают, что с ней делать и как её готовить, хотя она очень помогает ...; Создано 27 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет