Искать

narrow

default width

wide

Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Корень девясила улучшает аппетит.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При гриппе поможет настой веток малины.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Манго содержит витамины А и С.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
При гриппе поможет настой липы и малины.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Калий снижает кровяное давление.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 910

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 54 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 152 объекта.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 8 из 8

141. Что делать, если укусил клещ? Клещевой энцефалит, симптомы: (ROOT/Это интересно); ... применение бессмысленно. Больного клещевым энцефалитом нужно немедленно эвакуировать в медучреждение. Транспортировка, как правило, влияет на его состояние в худшую сторону, поэтому при дальних ...; Создано 29 Апрель 2012
142. Татуировка и пирсинг без вреда для здоровья: (ROOT/Это интересно); ... со здоровьем вследствие бездумного нанесения всевозможных проколов и рисунков. Поэтому обязательно стоит посетить специалиста, который сможет, учитывая состояние вашего организма, посоветовать красящие ...; Создано 25 Апрель 2012
143. Гирудотерапия (лечение пиявками) и противопоказания: (ROOT/Профилактика); ... поэтому можно смело назвать гирудотерапию методикой, проверенной самим временем. И по сей день она широко используется в медицине. Конечно, для этих целей подходят не любые пиявки и, естественно, не те, ...; Создано 23 Апрель 2012
144. Полезные советы по сохранению здоровья: (ROOT/Это интересно); ... имеющую одинаковую плотность с кровью. При попадании алкоголя кровь в купуле становится не такой плотной и поднимается к мозгу, вследствие чего и происходит опьянение. Именно поэтому нужно положить руку ...; Создано 22 Апрель 2012
145. Симптомы воспаления и дисбактериоза кишечника, лечение: (ROOT/Будь здоров); ... жидкий стул, дивертикулярное воспаление, дисбактериоз, усиление болей в животе, лихорадка, диарея. Причины дисбактериоза и запора не так просто выявить, поэтому решающее слово за ирригоскопией (рентген) ...; Создано 21 Апрель 2012
146. Симптомы остеопороза костей и его профилактика: (ROOT/Профилактика); ... лесном орехе. Если суточная потребность организма в кальции не покрывается за счет питания, то он начинает брать его из костей, поэтому длительная нехватка минерала наносит костям ущерб. Но и поступление ...; Создано 20 Апрель 2012
147. Секреты красивых и здоровых волос: (ROOT/Красота и молодость); ... ломким и жестким. Поэтому, специалисты советуют мыть волосы только теплой водой, а не горячей, как это делает большинство. А вот вместо обычного шампуня лучше всего использовать куриное яйцо. ...; Создано 14 Апрель 2012
148. Соли для ванн: (ROOT/Красота и молодость); ... поскольку психологические дискомфорт может перекрыть все ее полезные свойства. Поэтому, выбирая соли для ванн, необходимо обращать внимание не только на ее действие, но и на запах, и покупать соль с таким ...; Создано 12 Апрель 2012
149. Молочница у женщин, причины и лечение: (ROOT/Интимная гигиена); ... противостоять развитию грибка. Поэтому не удивляйтесь, что после простуды, длительного стресса и бессоницы, у вас может появиться «нежелательный гость». Особенно после серьезных заболеваний, ...; Создано 10 Апрель 2012
150. Вред пива для мужского и женского организма человека: (ROOT/Здоровое питание); ... образуются вещества, идентичные вышеперечисленным. Поэтому многие медики уверены, что хорошая водка намного безопаснее для организма человека, чем пиво. Чем грозит чрезмерное употребление пива представительницам ...; Создано 08 Апрель 2012
151. Как проснуться свежей и красивой?: (ROOT/Полноценный отдых); ... Поэтому очистите их от укладки и освободите от всех заколок и резинок. Если волосы длинные, то можно заблести их в легкую косу. Но внизу при этом ничего не надо закреплять . Лучше всего спать на шелковых ...; Создано 08 Апрель 2012
152. О здоровье глаз у взрослых и детей: (ROOT/Профилактика); Всем известно, что самое главное в жизни – это здоровье! Если его нет, то и жизнь становится не в сладость. Поэтому здоровье нужно беречь и чтоб его сберечь от нас нужно совсем не много, всего ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет