Искать

narrow

default width

wide

Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
При гриппе поможет настой веток малины.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Калий снижает кровяное давление.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Манго содержит витамины А и С.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Корень девясила улучшает аппетит.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 945

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 150 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найден 61 объект.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Как проснуться свежей и красивой?: (ROOT/Полноценный отдых); Многие, наверное, не любят рано просыпаться и тут же бежать по делам. Выглядим мы при этом не лучшим образом – сонные глаза, синяки под ними, кожа помятая, волосы спутанные. Чтобы ...; Создано 08 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет