Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Вход / выход

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Друзья

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

Сейчас на сайте

Сейчас 206 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

ПРАВДА О ВОДЕ!

4.4761904761905 1 1 1 1 1 Rating 4.48 (21 Votes)

Подробности: Категория: Советы и ответы доктора Турчака; Опубликовано 17.07.2013 00:54; Автор: доктор Влад; Просмотров: 42157

Нравится

ПОГОВОРИМ О ВОДЕ! ЧТО МЫ ЗНАЕМ О НЕЙ? И МОЖЕМ ЛИ ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ?

ИТАК, НАЧИНАЕМ!

УТРО, ПОЮТ ПТИЦЫ. ВЫ ПРОСЫПАЕТЕСЬ, ПОТЯГИВАЕТЕСЬ В КРОВАТИ! АХ, ХОРОШО! ДЕЛАЕТЕ САМОМАССАЖ РУК, НОГ, МАССИРУЕТЕ ЛИЦО, ПРОСНУЛИСЬ?

МОЛОДЦЫ! ТЕПЕРЬ НА КУХНЮ ШАГОМ МАРШ!

ЗАЧЕМ?

ЗА ВОДОЙ! ВЕДЬ ЗА НОЧЬ НАШ ОРГАНИЗМ ВСЮ ЖИДКОСТЬ , ЧТО БЫЛА У НАС ВНУТРИ, ИЗРАСХОДОВАЛ, КАК МАШИНА - БЕНЗИН.

А СКОЛЬКО НАДО ВЫПИТЬ УТРОМ НАТОЩАК ВОДЫ?

СТАКАН-ДВА, МЕДЛЕННЫМИ ГЛОТКАМИ. ВЫПИЛИ? МОЛОДЦЫ! ТЕПЕРЬ В ТУАЛЕТ, ЗАТЕМ НЕБОЛЬШАЯ ЗАРЯДОЧКА, УМЫВАНИЕ И ЗАВТРАК. ТАК НАЧИНАЕМ УТРО!

ПОСЛЕ ЗАВТРАКА( ЕСЛИ ПОЗВОЛЯЕТ ВРЕМЯ) ЗАПИВАЕМ КОФЕ ИЛИ ЧАЙ МИНУТ ЧЕРЕЗ 20! ЕДЕМ НА РАБОТУ,

ВОЗВРАЩАЕМСЯ С РАБОТЫ. ВЕЧЕРОМ -УЖИН. ОПЯТЬ ПРОСЛЕДИТЕ, ЧТОБЫ СРАЗУ НЕ ЗАПИВАЛИ, А ЧЕРЕЗ ТЕ ЖЕ 20 МИНУТ. ПРИЧЁМ ЕСЛИ ВЫ СОБИРАЕТЕСЬ ЕСТЬ МУЧНОЕ(ХЛЕБ, ПИРОЖКИ, ПИРОЖНОЕ), ТО ИЛИ ПЕРЕД ЕДОЙ ПЕЙТЕ ИЛИ ЧЕРЕЗ ПОЛЧАСА ПОСЛЕ.

ПОЧЕМУ? ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЁМСЯ.

В ДЕТСТВЕ, ЮНОСТИ ВЫ САМИ ИЛИ ВАШИ РОДИТЕЛИ, БАБУШКИ, ДЕДУШКИ ВПЕРЕД ЗИМОЙ РЕЗАЛИ ГАЗЕТЫ НА ПОЛОСОЧКИ , ВАРИЛИ КРАХМАЛ ИЛИ РАЗМЕШИВАЛИ МУКУ С ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ, НАМАЗЫВАЛИ ПОЛОСКИ БУМАГИ ОБРАЗОВАВШИМСЯ КЛЕЙСТЕРОМ И ПРИКЛЕЕИВАЛИ К ЩЕЛЯМ МЕЖДУ ФРАМУГАМИ ОКОН, ЧТОБ ЗИМОЙ НЕ ЗАДУВАЛ СИЛЬНЫЙ ВЕТЕР, СОХРАНЯЛОСЬ В ДОМЕ ТЕПЛО.

ПОМНИТЕ?

ВОЗМОЖНО И СЕЙЧАС ЕЩЁ МНОГИЕ ИЗ ВАС ТАК ДЕЛАЮТ НА ЗИМУ. МОЛОДЦЫ! ВЫ СПРОСИТЕ, А ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ СТАТЬЯ О ВОДЕ? НАША ПИЩА?

А ПРИ ТОМ, ЧТО ЕСЛИ ВЫ ЕДИТЕ МУЧНОЕ, ЗЛАКИ И ЗАПИВАЕТЕ ЧАЕМ, КОФЕ, ВОДОЙ, В ВАШЕМ ТОЛСТОМ КИШЕЧНИКЕ ОБРАЗУЕТСЯ ВОТ ТАКОЙ ЖЕ КЛЕЙСТЕР, КАК ВЫ РАЗВОДИЛИ, ЗАКЛЕИВАЯ ОКНА.

ПОЭТОМУ СОВЕТ ПЕРВЫЙ

-НЕ ЗАПИВАЙТЕ СРАЗУ ПИЩУ ВОДОЙ!

СОВЕТ ВТОРОЙ:

ЕСЛИ ВЫ ПОУЖИНАВ , ЧЕРЕЗ 3 ЧАСА , ПЕРЕД СНОМ, ХОТИТЕ ЕСТЬ, "СОСЁТ ПОД ЛОЖЕЧКОЙ", ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ТЁПЛОЙ ВОДЫ. И ВСЁ.

ТРЕТИЙ СОВЕТ:

ПИТЬ НАДО В ДЕНЬ СТОЛЬКО ВОДЫ, СКОЛЬКО ВАМ ПОСОВЕТУЕТ ВРАЧ, УЧИТЫВАЯ ВОЗРАСТ, НАЛИЧИЕ БОЛЕЗНЕЙ ПОЧЕК И МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ. В ОБЩЕМ, ЛЕТОМ НАДО ПИТЬ БОЛЬШЕ , ЧЕМ ЗИМОЙ.

НО МЫ ЖИВЁМ С ВАМИ В РАЗНЫХ КЛИМАТИЧЕСКИХ ЗОНАХ, ПОЭТОМУ ВСЁ ИНДИВИДУАЛЬНО! НАПРИМЕР, В ЖАРКОЕ ВРЕМЯ ГОДА, В ИЗРАИЛЕ, НАДО ПИТЬ НЕ МЕНЕЕ 3-4 ЛИТРОВ.

И ЕЩЁ: ПОЧЕМУ НАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО ПИТЬ ВОДУ? ПОТОМУ ЧТО ПРОСТАЯ ВОДА СОДЕРЖИТ ТЕ САМЫЕ 30% НЕДОСТАЮЩЕГО КИСЛОРОДА, НЕОБХОДИМОГО ДЛЯ НАШЕЙ КРОВИ. ВЕДЬ 70% КИСЛОРОДА МЫ ВДЫХАЕМ ! И КИСЛОРОД ИМЕННО НАХОДИТСЯ ВПРОСТОЙ ВОДЕ, КОТОРАЯ ЛЬЁТСЯ ИЗ-ПОД КРАНА.

ФИЛЬТРУЙТЕ ЕЁ ХОРОШЕНЬКО И ПЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ!

Пить лучше натощак, желательно 2 стакана простой, не газированной воды. После или перед едой пейте воду за полчаса.

МЕНЯ ЧАСТО СПРАШИВАЮТ ЛЮДИ "ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА":СКОЛЬКО НАМ НАДО ПИТЬ ВОДЫ? ОТВЕТ ОДИН: ЧИСТО ИНДИВИДУАЛЬНО, ПО СОВЕТУ ВРАЧА, НО НЕ МЕНЕЕ ЛИТРА-ДВУХ В ДЕНЬ.

И ЗАПОМНИТЕ: НИ СУПЫ, НИ БОРЩИ, КОМПОТЫ, СОКИ НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ ВОДУ И НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ТОЙ НЕОБХОДИМОЙ ДЛЯ ОРГАНИЗМА ЖИДКОСТЬЮ!

ТОЛЬКО ВОДА!

ПОТОМУ ЧТО БЕЗ НЕЁ, КАК ПЕЛ ВОДОВОЗ В ФИЛЬМЕ "ВОЛГА-ВОЛГА" - " . . . И НИ ТУДЫ, И НИ СЮДЫ. . "