Тренировка мышц трудом и спортом
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 01.04.2012 23:31
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 34658
- У тебя бывают приступы лени?
- У меня бывают приступы активности, лень у меня постоянная...
Активная физическая деятельность - одно из основных условий для правильного и здорового развития молодого человека.
Что же происходит во время тренировки с мышцами?
Постепенные и регулярные тренировки изменяют длину мышц, разрабатывают способность растягиваться словно резина. При интенсивных тренировках масса мышц увеличивается, они становятся более сильными, а нервные импульсы вызывают сокращение мышц большой силой.
Сила мышичной массы и прочность костей взаимосвязаны. При занятии спортом кости, как и мышцы, становятся толще, так как мышце нужна уже сильнейшая опора.
Движения в труде и в спорте - это формы мышечной деятельности. Они связаны между собой и влияют один на одного. Вот например - два ученика пришли в мастерскую, один занимается спортом, а второй нет. Просто заметить, что ученик который занимается спортом быстрее овладевает трудовыми навыками. Спорт развивает и усовершенствует важные двигательные качества - ловкость, силу, быстроту реакции и работы, выносливость. Эти качества усовершенствуются в труде.
Физическое и трудовое воспитания помогают друг другу. Они повышают так же и умственный труд. движения обогащают мозг обилием нервных ощущений, поддерживают его нормальное и стабильное состояние, развивают его. А преодоление утомление при физическом труде повышаю неутомимость при умственной работе.
Навигатор сайта :
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Добавить комментарий
Обсудить на форуме (комментариев 0).
На сайте:
ВКонтакте
Facebook
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи