Калькулятор базового индекса метаболизма (BMR)
- Подробности
- Категория: Физическая активность
- Опубликовано 21.08.2012 01:51
- Автор: ЗДОБЖик
- Просмотров: 247753
Даже если Вы целый день находитесь в постели, Вы расходуете энергию. Наш калькулятор индекса (скорости) метаболизма поможет Вам рассчитать т.н. Basal Metabolic Rate (BMR) - базовую скорость/индекс метаболизма (БСМ). Базовый индекс метаболизма - это как раз то количество калорий, которое Вы потратите, находясь целый день в постели без движения.
Также Вы получите расчет количества калорий, которые Вы потратите, занимаясь физическими упражнениями. Регулярные тренировки, что очевидно, повышают скорость расхода калорий, и в целом оказывают положительное воздействие на ваше физическое состояние.
ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ |
Ваш BMR зависит от пола, веса, роста и возраста. Он уменьшается с возрастом, то есть чем старше Вы становитесь, тем медленнее расходуются калории.
Вам будет полезно узнать, что если Вы соблюдаете диету и ограничиваете себя в еде, срабатывает защитная реакция организма и он перестраивается, в надежде сохранить больше калорий. В этом случае BMR также сокращается.
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Добавить комментарий
Обсудить на форуме (комментариев 0).
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи