Калькулятор базового индекса метаболизма (BMR)

Подробности

Категория: Физическая активность

Опубликовано 21.08.2012 01:51

Автор: ЗДОБЖик

Просмотров: 246850

Даже если Вы целый день находитесь в постели, Вы расходуете энергию. Наш калькулятор индекса (скорости) метаболизма поможет Вам рассчитать т.н. Basal Metabolic Rate (BMR) - базовую скорость/индекс метаболизма (БСМ). Базовый индекс метаболизма - это как раз то количество калорий, которое Вы потратите, находясь целый день в постели без движения.

Также Вы получите расчет количества калорий, которые Вы потратите, занимаясь физическими упражнениями. Регулярные тренировки, что очевидно, повышают скорость расхода калорий, и в целом оказывают положительное воздействие на ваше физическое состояние.

ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ

Ваш BMR зависит от пола, веса, роста и возраста. Он уменьшается с возрастом, то есть чем старше Вы становитесь, тем медленнее расходуются калории.

Вам будет полезно узнать, что если Вы соблюдаете диету и ограничиваете себя в еде, срабатывает защитная реакция организма и он перестраивается, в надежде сохранить больше калорий. В этом случае BMR также сокращается.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Навигатор сайта :

Добавить комментарий

• На сайте:
• ВКонтакте
• Facebook

Комментарии   

+3 # RE: Калькулятор индекса метаболизма — Светлана 21.08.2012 07:35

Интересная штучка,думаю многие дамы возьмут на заметку.

+1 # # RE: Калькулятор индекса метаболизма — galina 20.08.2013 07:35

интересная информация. Значит поедая меньше на 500 кал. Я буду худеть

Обновить список комментариев
RSS лента комментариев этой записи

Недостаточно прав для добавления коментария.Зарегистрируйтесь пожалуйста !

• < Назад
• Вперёд >