Поиск

narrow

default width

wide

Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Ванна с Мелиссой успокоит.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Калий снижает кровяное давление.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Корень девясила улучшает аппетит.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
При гриппе поможет настой липы и малины.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
При гриппе поможет настой ягод малины.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Манго содержит витамины А и С.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
При гриппе поможет настой веток малины.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 882

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 107 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Фраза для поиска:

Используте опции для обновления поиска:

Временной диапазон

Дата начала Дата окончания

Искать в:

Menus

Contacts

Articles

Categories

Newsletters

Authors

Комментарии

Kunena форум

Web Links

News Feeds

Images

PDFs

Polls

Личные сообщения

Категория

Фраза для поиска должна содержать не менее 3 символов и не более 35 символов.

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет