Искать

narrow

default width

wide

Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Корень девясила улучшает аппетит.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
При гриппе поможет настой веток малины.
Манго содержит витамины А и С.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
При гриппе поможет настой ягод малины.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Калий снижает кровяное давление.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 882

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 202 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 95 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 5 из 5

81. Чайное дерево: (Рассылка о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика); Картинки не загрузились? Нажмите здесь... Новое на сайте: ...; Создано 14 Октябрь 2012
82. Фиточай: (Рассылка о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика); Картинки не загрузились? Нажмите здесь... Новое на сайте: ...; Создано 07 Октябрь 2012
83. Продолжаем выбирать зеленый чай: (Рассылка о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика); Картинки не загрузились? Нажмите здесь... Новое на сайте: ...; Создано 07 Июль 2012
84. Выбираем зеленый чай: (Рассылка о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика); Картинки не загрузились? Нажмите здесь... Новое на сайте: ...; Создано 01 Июль 2012
85. Зеленый чай: (Рассылка о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика); Картинки не загрузились? Нажмите здесь... Новое на сайте: ...; Создано 15 Май 2012
86. Польза зеленого чая: (Комментарии); Больше всего я люблю зеленый чай с бергамотном. У него чудесный аромат и вкус. Впрочем, в любой чай я всегда добавляю ломтик лимона. Иногда пью чай с настоящим липовым или цветочным медом с местных полей. ...; Создано 17 Август 2012
87. Польза зеленого чая: (Комментарии); ... серьёзной проблемы просто меняю музыку. Даже сейчас, когда пишу этот комментарий чью зелёный чай с бергамотом и слушаю песни из советских мультиков. Получается, что от всех проблем и напастей помогает ...; Создано 03 Июль 2012
88. Симптомы и причины высокого давления, способы его понизить: (Комментарии); Да, в принципе верно. Аспирин разжижает кровь, тем самым сбивает давление, и... гробит желудок непоправимо, в отличии от малины. Не случайно малина является излюбленным лакомством бурых медведей. Кстати, ...; Создано 06 Январь 2013
89. Магнезия в ампулах и порошке - инструкция применения: (Комментарии); ... Уровень гемоглобина восстановился - судороги прекратились. Но это лишь частный случай. ...; Создано 19 Январь 2013
90. Мозоли на ногах: водяные, костные, сухие, натоптыши: (Комментарии); В аптеках продаются разные препараты для удаления мозолей, но активное вещество большинства из них - салициловая кислота. Мне нравится в этом плане ещё и крем с маслом чайного дерева. Так что проблема ...; Создано 21 Май 2015
91. Бессонница - лечение народными средствами и препаратами: (Комментарии); Возьмем три чайных ложки яблочного уксуса и размешаем его в чашке меда. Перед сном примем две чайные ложки смеси, они сыграют роль снотворного. Если у вас сильная усталость, то можете повторить прием этого ...; Создано 03 Июль 2013
92. Лечение псориаза народными средствами: (Комментарии); ... и только, когда совершенно случайно наткнулась на сайт, где смогла прочитать научную, а не народную информацию об этом заболевании, смогла найти самые лучшие лекарства и случаи их применения. Поэтому, ...; Создано 05 Декабрь 2015
93. Как и чем можно поднять артериальное давление у человека?: (Комментарии); Зелёный чай противопоказан. Мало того,у меня кофе вызывает понижение давления. Часто давление очень низкое-60/80. Элеутеракок,Лим онник,настойки трав. ...; Создано 27 Февраль 2016
94. Как и чем можно поднять артериальное давление у человека?: (Комментарии); У меня от зеленого чая давление падает еще ниже, а вы его советуете пить утром... Вот сегодня я ела хлеб с маслом и сыром и запивала это зеленым чаем, а теперь вот лежу обессиленная, подташнивает меня, ...; Создано 03 Февраль 2015
95. Шиповник - полезные свойства и вред, как заваривать отвар: (Комментарии); ... сушеных плодов в количестве 5-7 штук. Это чайная ложечка без горки. Запить водой. ...; Создано 24 Сентябрь 2014

В начало
Назад
1
2
3
4
5
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет