Искать

narrow

default width

wide

Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
При гриппе поможет настой веток малины.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Клевер поможет при атеросклерозе.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Калий снижает кровяное давление.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Манго содержит витамины А и С.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Корень девясила улучшает аппетит.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 909

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 50 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найден 21 объект.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 2 из 2

21. Есть ли проблема лишнего веса у женщины и как его сбросить?: (ROOT/Это интересно); ... Перестаем потреблять сладкое и мучное. Вот – главный враг идеальной фигуры. И, конечно, начинаем ограничивать себя в шоколаде и конфетах. В приготовленную вами пищу старайтесь добавлять поменьше ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет