Искать

narrow

default width

wide

Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Калий снижает кровяное давление.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
При гриппе поможет настой веток малины.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Манго содержит витамины А и С.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Корень девясила улучшает аппетит.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 211 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найден 161 объект.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 9 из 9

161. Пять секретов, как сохранить молодость, красоту и здоровье: (ROOT/Красота и молодость); ... обратиться за консультацией к знающему профессионалу. Он поможет подобрать подходящее средство именно для Вашей кожи, что избавит Вас от возможных нежелательных последствий этой процедуры. В-четвертых, ...; Создано 06 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет