Искать

narrow

default width

wide

Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Манго содержит витамины А и С.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
При гриппе поможет настой ягод малины.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Корень девясила улучшает аппетит.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Ванна с Мелиссой успокоит.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Калий снижает кровяное давление.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При гриппе поможет настой веток малины.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 15 361

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 42 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найден 161 объект.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 9 из 9

161. Пять секретов, как сохранить молодость, красоту и здоровье: (ROOT/Красота и молодость); ... обратиться за консультацией к знающему профессионалу. Он поможет подобрать подходящее средство именно для Вашей кожи, что избавит Вас от возможных нежелательных последствий этой процедуры. В-четвертых, ...; Создано 06 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет