Искать

narrow

default width

wide

Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Манго содержит витамины А и С.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При гриппе поможет настой веток малины.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Калий снижает кровяное давление.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Корень девясила улучшает аппетит.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 42 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 75 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Отчего появляются заеды на губах - причины и лечение: (ROOT/Интимная гигиена); ... недостаток рибофлавина в организме заеды исчезают. Причиной заеда может стать протез. Это происходит, если протез некачественный, из-за анатомических особенностей (маленькой ротовой щели и протезом, ...; Создано 24 Июнь 2012
62. Здоровье во время прилива климакса у женщин и после него: (ROOT/Красота и молодость); ... период в организме происходит сложная биологическая перестройка. Со временем она сглаживается и бесследно исчезает. Возрастная физиология и интимная гигиена Период климакса сопровождается существенными ...; Создано 21 Июнь 2012
63. Энергетические напитки - состав, влияние, польза и вред: (ROOT/Это интересно); ... лишь на активизацию скрытых запасов энергии нашего организма. Эффект бодрящих эликсиров длится от 3 до 5 часов, при этом происходит истощение нервных клеток. Поэтому после действия энергетиков неизбежно ...; Создано 18 Июнь 2012
64. Лапчатка прямостоячая (дикий калган) - применение: (ROOT/Будь здоров); ... белях и маточных кровотечениях, заболеваниях кожи, нервных судорогах. Благодаря лапчатке происходит регенерация и восстановление слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, нормализация функций секреторных ...; Создано 15 Июнь 2012
65. Причины, лечение повышенной потливости при потоотделении: (ROOT/Это интересно); ... вызывают потливость подмышечных впадин, рук и стоп. Причина более чем очевидна – стресс, при котором происходит выделение лишнего адреналина, учащающего сердцебиение, повышающего тонус мышц ...; Создано 30 Май 2012
66. О пользе сауны: финская, турецкая, японская, инфракрасная: (ROOT/Профилактика); ... 120 С, в то время как влажность воздуха составляет всего от 5 до 15 процентов. В сауне происходит усиленное потоотделение, тело нагревается довольно быстро, при этом его температура повышается примерно ...; Создано 28 Май 2012
67. Причины ночных судорог в ногах, профилактика, как их лечить: (ROOT/Физическая активность); ... усиленном потоотделении происходит существенная потеря магния. К мерам профилактики при судорогах ног относят: Ношение только удобной обуви. Избегание излишних нагрузок на ...; Создано 18 Май 2012
68. Из чего делают современное пиво? Точно не из порошка.: (ROOT/Это интересно); ... происходит в условиях пониженной температуры 7 дней, что не позволяет ему перебродить и скиснуть. После сбраживания сусла, его отделяют от дрожжей и насыщают углекислым газом. Полученную ...; Создано 11 Май 2012
69. Нужно ли женщине, девушке носить обувь на высоком каблуке: (ROOT/Профилактика); ... поскольку мышцы пытаются каким-то образом приспособиться к новому положению. Начинает ныть поясница, так как именно там, где она расположена, происходит сильный прогиб позвоночника. За счет появившегося ...; Создано 02 Май 2012
70. Гирудотерапия (лечение пиявками) и противопоказания: (ROOT/Профилактика); ... пиявки происходит полное оздоровление кожи, и она становится эластичной и более упругой. Во многих случаях медицинская пиявка помогает избавиться от болезни без оперативного вмешательства, а порой остается ...; Создано 23 Апрель 2012
71. Полезные советы по сохранению здоровья: (ROOT/Это интересно); ... введения иголки, аргументируя это тем, что при кашле происходит резкое увеличение давления в груди и спинномозговом канале, что хорошо уменьшает болевой порог. Судьба преподносит нам разные ситуации, ...; Создано 22 Апрель 2012
72. Симптомы остеопороза костей и его профилактика: (ROOT/Профилактика); ... проявляются лишь через десятилетия, и основа здоровья костей закладывается в юные годы. Чтобы разобраться с ее причинами, надо знать, что в костной ткани постоянно происходит обмен веществ. Материнские ...; Создано 20 Апрель 2012
73. Симптомы ветрянки у детей и взрослых и её лечение: (ROOT/Будь здоров); ... по характерным симптомам. Если произошло общение с больным, то первые признаки инфекции проявятся через 10 дней. Это происходит из-за нахождения человека в одной комнате с больным. Отсюда и народное название ...; Создано 17 Апрель 2012
74. Как уберечь руки при работе за компьютером: (ROOT/Профилактика); ... Те, кто имеет дело с мышкой, в несколько раз сильнее напрягают мышцы плечевого, локтевого и запястного суставов, происходит неравномерная нагрузка на конечности, что также вызывает те же симптомы, о которых ...; Создано 04 Апрель 2012
75. Тренировка мышц трудом и спортом: (ROOT/Физическая активность); ... молодого человека. Что же происходит во время тренировки с мышцами? Постепенные и регулярные тренировки изменяют длину мышц, разрабатывают способность растягиваться словно резина. При ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет