Искать

narrow

default width

wide

Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При гриппе поможет настой веток малины.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Манго содержит витамины А и С.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Корень девясила улучшает аппетит.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Калий снижает кровяное давление.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 910

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 116 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 45 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 3 из 3

41. Из чего делают современное пиво? Точно не из порошка.: (ROOT/Это интересно); ... Уходят ли традиции в приготовлении пива в прошлое Традиционно пиво готовится из воды, солода, хмеля и хмелепродуктов, и, естественно, ферментных препаратов. Однако СМИ свойственно создавать ...; Создано 11 Май 2012
42. Диета для ног и бедер: (ROOT/Красота и молодость); ... конечностях, и улучшает состояние сосудов. Пейте больше йогуртов и молочных продуктов с низким содержанием жиров, это поможет внести в ваш организм такой нужный магний и калий. К продуктам ...; Создано 25 Апрель 2012
43. Симптомы остеопороза костей и его профилактика: (ROOT/Профилактика); ... продуктов, избегать напитков типа колы — истинных врагов кальция. Матери, знающие о своей генетической предрасположенности к остеопорозу, должны внимательно следить за дочерьми: недостаточный ...; Создано 20 Апрель 2012
44. Как сделать мою фигуру идеальной?: (ROOT/Здоровое питание); ... все продукты из холодильника. Нужно просто отказаться от мучных продуктов, сладких лакомств и от жирной пищи. Рекомендуется кушать побольше фруктов и овощей, пить кефир, кушать обезжиренный творог. И ...; Создано 11 Апрель 2012
45. 9 способов улучшить память и внимание продуктами, средствами: (ROOT/Умственный труд); ... Отлично на работу мозга воздействует постоянное употребление морепродуктов и рыбы, семечек и орехов(тыквенных), фруктов (яблок, бананов, смородины, ананасов) и овощей (свеклы, брокколи, картофеля, томатов, ...; Создано 07 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет