Искать

narrow

default width

wide

Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Калий снижает кровяное давление.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Клевер поможет при атеросклерозе.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
При гриппе поможет настой веток малины.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Манго содержит витамины А и С.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Корень девясила улучшает аппетит.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Ванна с Мелиссой успокоит.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 910

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 59 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 65 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Какие витамины для беременных лучше?: (ROOT/Это интересно); ... растущий плод. Одним питанием обеспечить полноценный комплекс компонентов, требующихся для сохранения крепкого здоровья матери, а значит и превосходного развития малютки, практически не реально. ...; Создано 20 Май 2012
62. Полезные свойства березового сока: (ROOT/Это интересно); ... высока польза березового сока – природного эликсира, что ограничений в его использовании практически нет. К ним относятся лишь аллергическая реакция на березовую пыльцу, да индивидуальная непереносимость. ...; Создано 13 Май 2012
63. Гирудотерапия (лечение пиявками) и противопоказания: (ROOT/Профилактика); ... Древней Греции появились первые медицинские трактаты об использовании пиявок для лечебных целей. И с тех самых пор способы и показания к применению «пиявкотерапии» практически не изменились, ...; Создано 23 Апрель 2012
64. Как уберечь руки при работе за компьютером: (ROOT/Профилактика); ... здоровью, практически невозможно. Сухожилия и мелкие суставы пальцев рук подвергаются неравномерной нагрузке, так как кисти рук при работе на клавиатуре располагаются под острым углом к столу, а ввиду ...; Создано 04 Апрель 2012
65. О здоровье глаз у взрослых и детей: (ROOT/Профилактика); ... до глубокой старости. Сейчас практически во всех крупных городах можно найти офтальмологические центры, где прием ведут высококвалифицированные врачи-окулисты. Можно без проблем записаться и прийти на ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет