Искать

narrow

default width

wide

Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Калий снижает кровяное давление.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Клевер поможет при атеросклерозе.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Корень девясила улучшает аппетит.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Манго содержит витамины А и С.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При гриппе поможет настой веток малины.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 269 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 103 объекта.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 6 из 6

101. Что делать, если укусил клещ? Клещевой энцефалит, симптомы: (ROOT/Это интересно); ... применение бессмысленно. Больного клещевым энцефалитом нужно немедленно эвакуировать в медучреждение. Транспортировка, как правило, влияет на его состояние в худшую сторону, поэтому при дальних ...; Создано 29 Апрель 2012
102. Пять секретов, как сохранить молодость, красоту и здоровье: (ROOT/Красота и молодость); ... очень простое правило - нужно всегда стараться спать на спине! Для полноценного отдыха мышц лица, только такая поза является наиболее комфортной. А вот если Вы привыкли спать, свернувшись калачиком или ...; Создано 06 Апрель 2012
103. Есть ли проблема лишнего веса у женщины и как его сбросить?: (ROOT/Это интересно); ... за правило делать по утрам зарядку. Упражнения подберите с учетом нагрузок на проблемные зоны. Если место вашей работы расположено недалеко от дома, то не стоит пользоваться транспортом. Прогуляйтесь по ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет