Искать

narrow

default width

wide

Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Корень девясила улучшает аппетит.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
При гриппе поможет настой ягод малины.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
При гриппе поможет настой веток малины.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Калий снижает кровяное давление.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Манго содержит витамины А и С.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 932

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 50 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 70 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Польза зеленого чая с жасмином, бергамотом, корицей: (ROOT/Здоровое питание); Врачеватели еще во времена глубокой древности доказали пользу зеленого чая. Разные народы использовали зеленый чай для лечения множества всевозможных недугов. Современные ученые не только подтверждают ...; Создано 01 Июль 2012
62. Цикорий - полезные свойства и противопоказания: (ROOT/Здоровое питание); Цикорий – лекарственное растение с голубыми цветами, которому «хочется спать» с наступлением сумерек. Вечером цикорий скрывает свои прекрасные голубые соцветия. Польза цикория ...; Создано 30 Июнь 2012
63. Польза сельдерея (похудение, лечение), его приготовление: (ROOT/Это интересно); Пряный аромат сельдерея не оставляет равнодушным никого. Его обворожительный запах манит, не дает пройти мимо. Считается, что из всей зелени сельдерей самое безопасное и полезное на Земле растение. ...; Создано 27 Июнь 2012
64. Польза клетчатки и богатых ею продуктов: (ROOT/Здоровое питание); Все продукты растительного происхождения, без исключения, содержат клетчатку. Она незаменима для поддержания организма в хорошей форме. Ее включают во множественные средства для похудения. При этом ...; Создано 20 Июнь 2012
65. Энергетические напитки - состав, влияние, польза и вред: (ROOT/Это интересно); ... такое Виды энергетиков Волшебная смесь Польза или вред С пасеки приносили мед и маточное молочко, производимое пчелами, восполняли им истощение физическое и нервное, повышали ...; Создано 18 Июнь 2012
66. О пользе сауны: финская, турецкая, японская, инфракрасная: (ROOT/Профилактика); Современные люди стали больше уделять внимания себе, своему внешнему виду, а еще больше - здоровью. Во многих семьях еженедельное посещение сауны является особым ритуалом. Польза для организма очевидна, ...; Создано 28 Май 2012
67. Полезные свойства травы Шалфей для продления молодости: (ROOT/Красота и молодость); ... эпидемий и кровопролитных войн, уносивших множество жизней, женщины щедро приправляли листьями шалфея яства для преумножения рода. Шалфей - исторические факты Польза шалфея ...; Создано 27 Май 2012
68. Польза зеленого чая: (ROOT/Здоровое питание); ... чай в Китае Зеленый чай в Японии Польза зеленого чая Зеленый чай в Китае Приписав их появление в воде ветру, они решили не готовить новый напиток, ведь времени ...; Создано 15 Май 2012
69. Полезные свойства березового сока: (ROOT/Это интересно); ... обрядовое дерево, и строительный материал, и топливо, и украшение усадеб. Издревле народ делал из березы мебель, кухонную утварь, декоративные предметы быта, женские украшения и элементы декора. Польза ...; Создано 13 Май 2012
70. Зачем нужны ежедневные гигиенические прокладки: польза, вред: (ROOT/Интимная гигиена); В настоящее время рынок гигиенических средств изобилует различными ежедневными прокладками, которые, как уверяют производители, дарят женщине ощущение комфорта и свежести весь день. Современная женщина ...; Создано 10 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет