Искать

narrow

default width

wide

Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
При гриппе поможет настой ягод малины.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Корень девясила улучшает аппетит.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Манго содержит витамины А и С.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Калий снижает кровяное давление.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
При гриппе поможет настой веток малины.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 974

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 259 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найден 61 объект.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Как легко бросить курить, бесплатные способы: (ROOT/Безвредные привычки); ... вызывает множество болезней и недугов. Курение может не только вызвать рак легких, но и увеличить рост существующих опухолей. Но всё-таки…как можно легко бросить курить??? Я дам вам 14 бесплатных полезных ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет