Искать

narrow

default width

wide

Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Корень девясила улучшает аппетит.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
При гриппе поможет настой липы и малины.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
При гриппе поможет настой ягод малины.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
При гриппе поможет настой веток малины.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Манго содержит витамины А и С.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Ванна с Мелиссой успокоит.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Калий снижает кровяное давление.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 143 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 103 объекта.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 6 из 6

101. Зачем нужны ежедневные гигиенические прокладки: польза, вред: (ROOT/Интимная гигиена); ... или молочница. Категорически не рекомендуется покупать дезодорированные прокладки, ведь используемые дезодорирующие вещества могут вызвать раздражение и аллергию. Несколько простых правил по использованию ...; Создано 10 Апрель 2012
102. Как уберечь руки при работе за компьютером: (ROOT/Профилактика); ... за компьютером, помогут избежать этого заболевания. Это не последняя беда, которая дает о себе знать после длительной работы на неправильной клавиатуре. Писчий спазм, - болезнь, при которой ощущается ...; Создано 04 Апрель 2012
103. Как легко бросить курить, бесплатные способы: (ROOT/Безвредные привычки); ... советов, которые помогут вам избавиться от этой вредоносной привычки. Итак…. 1.На отдельном листе бумаги запиши личные причины, по которым ты хочешь бросить курить. 2. Заранее наметь ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет