Искать

narrow

default width

wide

Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При гриппе поможет настой ягод малины.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Корень девясила улучшает аппетит.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Манго содержит витамины А и С.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Калий снижает кровяное давление.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
При гриппе поможет настой веток малины.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 122 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 52 объекта.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 3 из 3

41. Диета, которую разработал французский диетолог Пьер Дюкан: (ROOT/Здоровое питание); Новая диета, которую разработал Пьер Дюкан, парижским диетологом довольно проста. Ее 4 последовательные фазы позволяют изменить обмен веществ. Людям не только удается похудеть, но и надолго сохранить ...; Создано 15 Июль 2012
42. Правила безопасной и полезной для мышц езды на велосипеде: (ROOT/Физическая активность); ... перед продолжительными велопрогулками и после душа. Пробуют отрегулировать седло, наклоняя его ниже. Ограничения для велотренировок Не рекомендуются регулярные велопрогулки людям с выраженным ...; Создано 09 Июль 2012
43. Белое или красное вино полезнее? Отличие и польза: (ROOT/Здоровое питание); ... по 3 раза 3-4 дня по 50 г такой целебной теплой смеси: красное вино разбавляют минеральной водой в соотношении 1:1, добавляют щепотку корицы, мускатного ореха и черного перца и 1 ст. л. меда. Людям, ...; Создано 06 Июль 2012
44. Отек Квинке - симптомы, причины, первая неотложная помощь: (ROOT/Будь здоров); ... антигистаминные средства для снятия отека. При быстром распространении отека Квинке и нарушении дыхания врач вводит глюкокортикоидные гормоны. В дальнейшем людям, перенесшим отек Квинке, показана ...; Создано 04 Июль 2012
45. Польза сельдерея (похудение, лечение), его приготовление: (ROOT/Это интересно); ... к улучшению водно-солевого обмена важна людям в возрасте. Сельдерей способствует процессам образования желудочного сока и усвоения белка, не дает скапливаться газам и препятствует развитию ...; Создано 27 Июнь 2012
46. Энергетические напитки - состав, влияние, польза и вред: (ROOT/Это интересно); ... и витаминами. Они восстанавливают организм после физических нагрузок и подходят людям, выполняющим тяжелую работу или спортсменам. В целом, энергетические напитки, справляясь с усталостью, поднимают настроение, ...; Создано 18 Июнь 2012
47. Барсучий жир - применение от кашля детям и для иммунитета: (ROOT/Будь здоров); ... «врачеватели» без чести продают несведущим людям собачий жир вместо барсучьего. В чем сила барсучьего жира Рецепт для поддержки иммунитета При бронхолегочных заболеваниях ...; Создано 14 Июнь 2012
48. Полезные свойства березового сока: (ROOT/Это интересно); ... эликсир жизни, полезный и вкусный напиток, помогающий до сих пор людям восстанавливать силы после суровой, долгой русской зимы, целебными веществами насыщая ослабленный организм. Живительный ...; Создано 13 Май 2012
49. Татуировка и пирсинг без вреда для здоровья: (ROOT/Это интересно); ... в разы. Людям, страдающим аллергическими болезнями, тоже не стоит экспериментировать со своим здоровьем, так как предусмотреть реакцию организма на красящее вещество невозможно. С пирсингом проблем ...; Создано 25 Апрель 2012
50. Гирудотерапия (лечение пиявками) и противопоказания: (ROOT/Профилактика); ... неврозы, сердечнососудистые заболевания и многие другие. Очень хорошие результаты показывает гирудотерапия при лечении многих гинекологических заболеваний. Очень полезно назначать лечение пиявками людям, ...; Создано 23 Апрель 2012
51. 9 способов улучшить память и внимание продуктами, средствами: (ROOT/Умственный труд); ... второстепенных действий считается Пантогам. Они не рекомендован к использованию во время беременности и лактации, а еще людям с тяжелым заболеванием почек. Одним из фаворитных средств для мозга является ...; Создано 07 Апрель 2012
52. О здоровье глаз у взрослых и детей: (ROOT/Профилактика); ... консультацию. В первых рядах туда следует обратиться людям, которые уже знают о проблемах своего здоровья глаз. В основном эти люди страдают: отслоением сетчатки, близорукостью, астигматизмом, катарактой ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет