Искать

narrow

default width

wide

Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Корень девясила улучшает аппетит.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Манго содержит витамины А и С.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
При гриппе поможет настой веток малины.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Ванна с Мелиссой успокоит.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
При гриппе поможет настой ягод малины.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Калий снижает кровяное давление.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 909

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 73 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 104 объекта.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 6 из 6

101. Полезные свойства черемши: (ROOT/Профилактика); ... появляется это удивительное растение с полезными свойствами. Как ни странно, но черемша не имеет широкой популярности и много людей не знают, что с ней делать и как её готовить, хотя она очень помогает ...; Создано 27 Апрель 2012
102. Диета для ног и бедер: (ROOT/Красота и молодость); ... хорошими для худеющих людей. Полезными для похудения ног и бедер может стать: Овощи и фрукты с большим содержанием антиоксидантов Употребляйте побольше витамина С, шиповник, красный ...; Создано 25 Апрель 2012
103. Снижение действия антибиотиков из-за мутации бактерий: (ROOT/Это интересно); ... вакцин и сывороток, спасших от смерти тысячи и тысячи людей. Прошли годы, и могучие еще совсем недавно антибиотики начали вдруг в некоторых случаях снижать свой лечебный эффект. Изменились и сами ...; Создано 23 Апрель 2012
104. Полезные советы по сохранению здоровья: (ROOT/Это интересно); ... людей, и бывают ситуации, когда при разговоре совершенно не разобрать, что говорит собеседник. В таком случае рекомендуется развернуться к голосу правым ухом, так как оно способно лучше чувствовать речевой ...; Создано 22 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
6
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет