Искать

narrow

default width

wide

Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Корень девясила улучшает аппетит.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Калий снижает кровяное давление.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
При гриппе поможет настой липы и малины.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Манго содержит витамины А и С.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
При гриппе поможет настой веток малины.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 932

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 54 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 87 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 5 из 5

81. Полезные советы по сохранению здоровья: (ROOT/Это интересно); Множество ученых и исследователей предоставляют различные полезные советы для повседневной жизни человека в помощь. Их качество и вероятность вы можете проверить в своем окружении. Знание таких небольших ...; Создано 22 Апрель 2012
82. Симптомы воспаления и дисбактериоза кишечника, лечение: (ROOT/Будь здоров); Эта проблема может кардинально изменить ваш привычный ритм жизни. Ваше самочувствие ухудшается, падает работоспособность…. Вряд ли в период, когда человек начинал выходить из природы, ...; Создано 21 Апрель 2012
83. Симптомы остеопороза костей и его профилактика: (ROOT/Профилактика); ... пищу, таким образом, обеспечивают своим костям «здоровый образ жизни». Богатая кальцием пища — это молоко, молочные продукты, орехи, зелень, зеленые овощи, лук-порей, капуста грюнколь, ...; Создано 20 Апрель 2012
84. Ухо и слух: (ROOT/Это интересно); ... граница слышимости почти не меняется, а вот верхняя может снизиться на 4000 Гц. Однако оставшегося слухового диапазона вполне достаточно для повседневной жизни, и даже для прослушивания музыки. Звуковые ...; Создано 15 Апрель 2012
85. Как сделать мою фигуру идеальной?: (ROOT/Здоровое питание); ... также сок лимона), одной чайной ложечки меда и одного стакана прохладной воды. Такой напиток очень хорошо сжигает жиры. Еще один совет: не следует превращать диету в некий образ жизни. Не стоит вводить ...; Создано 11 Апрель 2012
86. 9 способов улучшить память и внимание продуктами, средствами: (ROOT/Умственный труд); ... отдых. Систематический сон, примерно по 7–8 часов в день и свежие прогулки. Припомнить все 4. Если интенсивный режим жизни просит дополнительной подпитки мозга, разрешено лакомиться ...; Создано 07 Апрель 2012
87. О здоровье глаз у взрослых и детей: (ROOT/Профилактика); Всем известно, что самое главное в жизни – это здоровье! Если его нет, то и жизнь становится не в сладость. Поэтому здоровье нужно беречь и чтоб его сберечь от нас нужно совсем не много, всего ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет