Искать

narrow

default width

wide

Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
При гриппе поможет настой веток малины.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Калий снижает кровяное давление.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Корень девясила улучшает аппетит.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Манго содержит витамины А и С.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 914

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 134 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 87 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 5 из 5

81. Было время, был я молод: (ROOT/Красота и молодость); Старение, увы, процесс закономерный. Сколько бы крема ни втирала в себя женщина, сколько бы ни удаляла лишнего жира, она в лучшем случае будет выглядеть дамой бальзаковского возраста. Те, кто идет на ...; Создано 18 Апрель 2012
82. Молочница у женщин, причины и лечение: (ROOT/Интимная гигиена); Среди женщин, а особенно молоденьких девушек, молочница стала одной из самых распространенных заболеваний. Она вызывается грибком рода кандида, который присутствует в органах человека. Проблема лишь ...; Создано 10 Апрель 2012
83. Зачем нужны ежедневные гигиенические прокладки: польза, вред: (ROOT/Интимная гигиена); В настоящее время рынок гигиенических средств изобилует различными ежедневными прокладками, которые, как уверяют производители, дарят женщине ощущение комфорта и свежести весь день. Современная женщина ...; Создано 10 Апрель 2012
84. Вред пива для мужского и женского организма человека: (ROOT/Здоровое питание); ... Стоит ли удивляться, что мужской, так называемый, пивной живот встречается не только у мужчин, но и у женщин. Каждая девушка вправе сама выбирать, стоит ли ей пить пиво или нет. В любом случае, эффект ...; Создано 08 Апрель 2012
85. Калькулятор индекса массы тела: (ROOT/Это интересно); ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ color: #FFF; SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs] ...; Создано 08 Апрель 2012
86. Пять секретов, как сохранить молодость, красоту и здоровье: (ROOT/Красота и молодость); ... от каждого с наслаждением съеденного нами пирожного, наша кожа быстрее стареет и мы выглядим иногда даже старше своего возраста. И наконец, пятое! Любите себя, дорогие женщины, почаще улыбайтесь, ...; Создано 06 Апрель 2012
87. Есть ли проблема лишнего веса у женщины и как его сбросить?: (ROOT/Это интересно); Проблема лишнего веса встает перед каждой третьей женщиной. И каждая вторая из них пытается похудеть с помощью изнуряющих диет и бесполезных препаратов. Так давайте же разберемся, что есть лишний вес ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
5
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет