Искать

narrow

default width

wide

Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Корень девясила улучшает аппетит.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Манго содержит витамины А и С.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Калий снижает кровяное давление.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
При гриппе поможет настой липы и малины.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
При гриппе поможет настой веток малины.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 909

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 104 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 66 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Сообщения Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Кол-во строк:

Страница 4 из 4

61. Полезные советы по сохранению здоровья: (ROOT/Это интересно); ... до дна бассейна, нужно перед нырянием сделать пару небольших вдохов. Таким образом, мозг получает неправдивую информацию о большем запасе кислорода, а на самом деле просто уменьшается кислотность крови. ...; Создано 22 Апрель 2012
62. Секреты красивых и здоровых волос: (ROOT/Красота и молодость); ... и пантенол. И напоследок запомните, маски лучше всего делать раз в неделю, перед мытьем волос. Пусть Ваши волосы всегда будут здоровыми, красивыми и радуют Вас и окружающих! ...; Создано 14 Апрель 2012
63. Как сделать мою фигуру идеальной?: (ROOT/Здоровое питание); В предыдущей статье мы рассказывали Как сбросить лишний вес, не нанеся вреда здоровью. Для того чтобы сделать фигуру идеальной, необходимо помнить о здоровом и правильном питании. Необходимо не ...; Создано 11 Апрель 2012
64. Калькулятор индекса массы тела: (ROOT/Это интересно); ДОБАВИТЬ В ЗАКЛАДКИ color: #FFF; SI [cm,kg] Imperial [ft,lbs] ...; Создано 08 Апрель 2012
65. Как легко бросить курить, бесплатные способы: (ROOT/Безвредные привычки); ... где курить запрещается. 13. Найди себе друга, с которым ты вместе будешь бросать курить. Помоги ему сделать это. 14. Если ты не покупаешь пачку сигарет, то отложи деньги, и в конце недели подсчитай, ...; Создано 01 Апрель 2012
66. Есть ли проблема лишнего веса у женщины и как его сбросить?: (ROOT/Это интересно); ... за правило делать по утрам зарядку. Упражнения подберите с учетом нагрузок на проблемные зоны. Если место вашей работы расположено недалеко от дома, то не стоит пользоваться транспортом. Прогуляйтесь по ...; Создано 01 Апрель 2012

В начало
Назад
1
2
3
4
Вперёд
В конец

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет