Как легко бросить курить, бесплатные способы

Подробности

Категория: Безвредные привычки

Опубликовано 01.04.2012 10:17

Автор: ЗДОБЖик

Просмотров: 37626

Зона для некурящих в кабаке - это как дорожка для нессущих в бассейне.

Курение - это очень вредная привычка, избавиться от которой весьма трудно. О вреде курения можно говорить часами, ибо курение вызывает множество болезней и недугов. Курение может не только вызвать рак легких, но и увеличить рост существующих опухолей. Но всё-таки…как можно легко бросить курить??? Я дам вам 14 бесплатных полезных советов, которые помогут вам избавиться от этой вредоносной привычки.

Итак….

1.На отдельном листе бумаги запиши личные причины, по которым ты хочешь бросить курить.

2. Заранее наметь дату, когда бросишь курить, не ищи причин откладывать её.

3. Пока не кончится одна пачка, не покупай другой.

4. Если возникло желание закурить, не бери сигарету в руки, по крайней мере, в течении трёх минут, старайся занять себя чем-нибудь другим.

5. Каждое утро старайся как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты.

6. Определи часы суток, когда ты позволяешь себе закурить, постарайся максимально сократить количество таких моментов.

7. Не носи с собой сигареты.

8. Не коллекционируй пустые пачти из-под сигарет, они будут тебе напоминать о курении.

9. Постарайся занять свои руки каким-нибудь делом, например, работой по дому.

10. Запасись карамелью, семечками или жевательной резинкой.

11. Выкуривай только половину сигареты.

12. Чаще посещай места, где курить запрещается.

13. Найди себе друга, с которым ты вместе будешь бросать курить. Помоги ему сделать это.

14. Если ты не покупаешь пачку сигарет, то отложи деньги, и в конце недели подсчитай, сколько ты сэкономил!

Надеюсь вам помогут выше приведённые советы и способы.

Навигатор сайта :

Добавить комментарий

• < Назад