Искать

narrow

default width

wide

Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Корень девясила улучшает аппетит.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Калий снижает кровяное давление.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Ванна с Мелиссой успокоит.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Манго содержит витамины А и С.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
При гриппе поможет настой веток малины.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 14 867

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 59 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 0 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Newsletters Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Одно или более общих слов были проигнорированы при поиске.

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2024 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет