Искать

narrow

default width

wide

Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
При гриппе поможет настой лука репчатого.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Манго содержит витамины А и С.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
При гриппе поможет настой липы и малины.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Калий снижает кровяное давление.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
При гриппе поможет настой веток малины.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Корень девясила улучшает аппетит.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Ванна с Мелиссой успокоит.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Клевер поможет при атеросклерозе.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 15 360

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 95 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 0 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Newsletters Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Одно или более общих слов были проигнорированы при поиске.

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет