Искать

narrow

default width

wide

холодная вода снижает активность потовых желёз. Поэтому утром сразу после пробуждения примите холодный душ.
При кариесе рекомендуется принимать настойку корня валерианы по 20 капель 3 раза в день.
Бегайте, невзирая на погоду, 3-4 раза в неделю, делая небольшие перерывы - но не больше двух дней.
Витамин B12 нужен, чтобы поддерживать функции нервов и умственные способности.
Добавляйте оливковое масло к помидорам - ликопен лучше усваивается с небольшим количеством жиров.
Хотя дезодоранты и не снижают потоотделение, но устраняют неприятный запах.
При наружном применении эфирные масла всегда нужно смешивать с растительными маслами: миндальным, соевым.
Хорошему настроению способствует рыба, особенно лосось, тунец и макрель.
Как быстро восстановить силы? Включите приятную ритмичную музыку, - это вернет силы.
Из еды в жару предпочтительнее овощи, фрукты, салаты, йогурты, рыба.
Чаще общайтесь с приятными вам людьми, особенно теми, кому симпатичны сами.
Один плод манго содержит 135 калорий, 1 грамм жиров и 4 грамма углеводов.
После бани увлажните кожу кремом или молочком, иначе она станет сухой и будет шелушиться.
Хмель обладает прекрасным болеутоляющим и укрепляющим свойствами.
Компресс из ржанового теста на ночь в течение 10 дней из ржаного теста является хорошим средством от радикулита.
Для снятия душевного напряжения приготовьте чай, смешав по 20 г. липового цвета, шалфея и тимьяна.
Не забудьте в начале всех косметических процедур тщательно очистить и протонизировать кожу.
Берите чечевицу на работу, и вы будете иметь богатый протеинами ланч.
Бок Чоу (китайская капуста) обладает высоким содержанием брассинина, который помогает защитить от рака груди.
Бесконечный просмотр телепередач - самое опасное занятие для тех, кто подвержен тревожности.
Витамин В6... Участвует в обмене аминокислот, являющихся составной частью белков.
Лучший компресс для уставших глаз, - ватные тампоны, смоченные в крепкой холодной чайной заварке.
Чечевица содержит исофлавоны (Isoflavones), подавляющие рак груди.
Кошки выбирают себе для отдыха определённые места и никогда не лежат в так называемых геопатогенных зонах.
Держите пачку арахиса в вашем портфеле, чтобы перекусить после работы едой, богатой белком.
Запах изо рта исчезает, если использовать листья или корни петрушки, можно корень аира.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков календулы лекарственной.
При гриппе поможет настой золототысячника обыкновенного, ромашки аптечной и вахты трехлистной.
Хронобиологи утверждают: пища, съеденная после 22-00 обязательно ухудщит цвет лица,спровоцирует появление угрей.
Перед тем как дать волю чувствам, посчитайте до 10 - и раздражение как рукой снимет.
Для лечения аллергии принимать от одной до трех столовых ложек в сутки отвара сухой травы Черноголовки обыкновенной.
В 22-00 хороший эффект дадут баня или сауна. С потом выводится большое количество шлаков.
2 часа ночи... Не следует пить кофе, чай, и особенно спиртное. Лучше всего выпить стакан воды или молока.
Недостаточность витамина В6 вызывает у беременных - воспаление кожи лица, шеи, груди, головы.
Контрастный душ делает кожу нежной, усиливает сопротивляемость организма, способствует уменьшению жиров.
Мини-сон в обед (от 10 до 30 минут) равен по ценности 2 часам ночного сна.
Помидор содержит 26 калорий, 1 грамм углеводов. Не содержит жиров.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с уксусом (1 ст. ложка на литр воды).
При бессоннице... растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. ложку меда и сок половины лимона, выпить за 3 раза.
При гриппе поможет настойка настойка листьев эвкалипта.
Не надо кормить врагов. Лучше есть часто и понемногу, чем редко и до отвала.
Одна головка чеснока содержит в себе 4 калории и при этом совсем не содержит жира и углеводов.
Чечевица содержит клетчатку для здоровья сердца и внушительные 9 граммов белков на полпорции.
При гриппе поможет настойка ягод черной смородины.
Спиртовая выдержка из цветков фиалки душистой (40% спирта) поможет при ангине.
Во время 60-минутного пребывания в воде ваш организм *сжигает* от 310 до 750 килокалорий.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который может помочь предотвратить экзему и аллергию.
Смех способствует растяжению диафрагмы, делает дыхание глубже, организм получает больше кислорода.
Контрастный душ в 6 часов утра обеспечит Вам свежую и розовую кожу на целый день.
Витамин А содержится в печени животных и рыб, в икре, рыбьем жире, сливочном и топленом масле, сыре, яичном желтке.
При гриппе поможет отвар из почек сосны.
Вытирание пыли отнимает 120 килокалорий в час.
Тонизирующий коктейль: разболтайте в стакане почти горячего молока сырой желток, добавьте сахар и медленно пейте.
15-минутная прогулка по улице в солнечную погоду прекрасно поднимает тонус.
При утомлении и снижении остроты зрения делайте специальную гимнастику для глаз.
курение способствует общему старению организма, особенно женского.
Одевайтесь в радостные тона. Желтый цвет настраивает на благодушный лад.
При гриппе поможет настой цветов липы и листьев мать-и-мачехи.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
От осиного укуса помогут: лук, огурец, ломтик лимона (уймёт боль), смоченная уксусом салфетка (снимет покраснение).
Те, кто плохо переносит мыло, могут воспользоваться для умывания овсяными хлопьями.
Половина дыни содержит 97 калорий, 1 грамм жиров и 2 грамм углеводов.
Изюм - главный источник железа, помогающий переносить кислород к тканям.
Витамин В1 (Тиамин)... Необходим для нормального обмена веществ в организме, особенно углеводов.
Для лечения аллергии можно использовать настой корня одуванчика и лопуха.
Без дневного отдыха маленькие дети слишком переутомляются у моменту ночного сна и плохо засыпают.
Клевер поможет при атеросклерозе.
При пародонтозе и кариесе полоскать рот раствором спиртового экстракта прополиса: 20 капель на 1 стакан воды.
Потная, холодная кожа рук может быть следствием нарушения деятельности нервной системы.
Отвар дубовой коры рекомендуется при жирных волосах и потливости ног.
Витамин В6 содержится в мясе, рыбе, молоке, печени крупного рогатого скота, дрожжах и многих растительных продуктах.
При заболеваниях ротовой полости полощите рот теплым 5-минутным отваром измельченной травы будры плющевидной.
Не прячьтесь в тени. Гордитесь собой. Не нойте и не жалуйтесь на жизнь. Действуйте.
В состав абрикосов входит бета-каротин, не дающий свободным радикалам разрушать внутренние структуры организма.
При гриппе поможет настой лука репчатого.
При кашле хорошо пить горячее молоко вместе со щелочной минеральной водой (1 к 1) или с медом (1 ч.л. на стакан).
Свежий сок из сельдерея помогает бороться с отложением солей.
При сердечно-сосудистых заболеваниях спорт улучшает работу и силу сердца и сосудов.
Для лечения аллергии принимать по одной пилюле из сухой размолотой ряски с медом весом 1—2 грамма 2—3 раза в день.
Повышает мышечную силу и укрепляет организм прием цветочной пыльцы 1-2 раза в день перед едой до обеда.
Порезанный лук поможет повысить содержание питательных веществ.
Основными признаками недостаточности витамина А являются светобоязнь, ночная слепота (так называемая куриная)
При спазмах в желудке Вам помогут шишечки хмеля, приготовленные в виде отвара.
Для профилактики гриппа можно пососать дольку лимона в течение часа, потом проглотить.
Чтобы устранить зубную боль, десну больного зуба смажьте спиртовой настойкой аира (рогоза) или зверобоя.
Гнев, раздражение, злопамятство - сильные отрицательные эмоции пагубно влияют на кожу и другие ораганы.
Помогает бороться с простудой и гриппом настойка эхинацеи, американского подсолнечника.
В период эпидемии гриппа очень помогает регулярный прием больших количеств аскорбинки.
Недостаточность витамина А проявляется проблемами кожи, волос и ломкостью ногтей.
В 19 часов вечера давление крови повышается. Психическая стабильность на нуле. Мы можем поссориться из-за пустяка.
Тем, кто любит солнышко, необходимо ежедневно пользоваться фотозащитными кремами, лосьонами, молочком, пудрой.
Чтобы победить насморк, НУЖНО закапывать в нос несколько раз в день разведенный кипяченой водой сок свеклы.
Ванночки с еловой хвоей помогают при ревматическом артрите.
От мешков под глазами помогают теплые отвары из укропа, петрушки, настоя ромашки.
Листья каланхоэ можно использовать от расширения вен.
3 часа ночи... Тело отдыхает. В это время у нас самое низкое давление крови, пульс и дыхание самые медленные.
Синий помогает при бессоннице, вызывает ощущение покоя, снимает напряжение, снижает артериальное давление.
Чтобы не стареть, нельзя переедать, употреблять неумеренно алкоголь, много курить, смотреть часами телевизор.
Репа является хорошим средством для лечения детей и взрослых, страдающих размягчением костей и зубов.
Лимон содержит в себе лимонен и витамин C, который помогают предотвратить рак.
Контрастный душ делается так: включаем на 1 минуту тёплую воду, потом на 6 секунд - холодную и так далее.
8 часов утра... В это время ни в коем случае нельзя принимать алкоголь - на печень обрушится большая нагрузка.
Для укрепления волос и устранения перхоти втирайте чеснок в корни волос раз в 7-10 дней не менее 2-3 месяцев.
Лапчатка (дикий калган) действует как обезжиривающее средство, стягивающее поры.
Недостаточность витамина В6 вызывает у детей раннего возраста задержку роста, малокровие, повышенную возбудимость.
Валериана, мелисса и лаванда действуют успокаивающе и расслабляюще.
Употребление яблок, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С 20-00 ДО 22-00 после дневных стрессов кожа настраивается на востановление.
Лимон содержит очень мало калорий и не содержит жиров и углеводов.
Хотите, чтобы ваши волосы были густыми и красивыми — включите в свой рацион виноградный сок и красный виноград.
Соедините петрушку и лед - и вы получите средство от синяков в Вашем холодильнике.
Соленые ванны (1,5 кг соли на полную ванну) хорошо освежают тело.
Чтобы не стареть, нужно как можно больше ходить, путешествовать, дышать свежим воздухом, спать сколько нужно.
При гриппе поможет настой листьев смородины черной.
Если в течение часа крутить педали велосипеда, можно израсходовать от 250 до 610 килокалорий.
Ликопен, один из самых сильных каротиноидов, содержится в томатах. Он действует как антиоксидант.
Если Вы решили бегать по вечерам, обязательно делайте это только через два часа после еды.
Голубой цвет благоприятно влияет на работу щитовидной железы.
Зелёный способствует ритмичной работе сердца, отдыху глаз, оказывает противовоспалительное действие.
Не находитесь в ванне больше 10 мин.
При падении атмосферного давления мыслительные процессы замедляются, а память ухудшается.
Чтобы предотвратить остеопороз и поддержать структуру костей нужны кальций и магний.
Если болят зубы, настоем шалфея полощут больное место во рту несколько раз в течение получаса (4—5 раз).
Отвар из шишек хмеля можно использовать для компрессов от расширения вен.
Нежность и шелковистость придаст коже ванна с добавлением цельного молока и меда.
Наиболее богаты витамином В1 (Тиамином) дрожжи, а также продукты питания из бобовых и злаковых культур.
Напитки с цикорием особенно полезны страдающим заболеваниями сердца.
При гриппе поможет настой липы и малины.
При умывани рекомендуется на некоторое оставить пену на лице, чтобы она оказала лучшее действие.
Если болит зуб, в ухо, с той стороны щеки, кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли.
Метод лечения виноградом называется "ампелотерапия".
с 13-00 до 15-00, в полдень, активизируется деятельность сальных желез и кожа начинает блестеть.
Курение ухудшает состояние кожи, вызывает пожелтение эмали зубов, сужает сосуды, способствуя заболеванию сердца.
Чашка лукового сока содержит 61 калорию, 3 грамма углеводов и 0 жиров.
Ежедневно необходимо посвящать несколько минут утренней гимнастике у открытого окна.
Вместо сахара добавляйте в воду 100-процентный концентрат клюквенного сока.
Для лечения аллергии можно использовать растертую в порошок кожицу клубнекорня пиона культурного.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветов крапивы глухой.
Те, кто начинает день на голодный желудок - потом чувствует усталость и раздражение.
Для лечения зубной боли применяют настойку малины и мяты.
Чтобы не стареть, нужно любить жить, быть оптимистом!
Бактерии в активной культуре йогурта помогают предотвратить различные заболевания, кальций укрепляет скелет.
Спите при открытом окне или в хорошо проветренной комнате
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте укроп, чеснок, лук, редьку, клубнику, яблоки, вишню, орехи, яйца.
При гриппе поможет отвар аира болотного.
Чашка клюквенного сока содержит 144 калории. Не содержит жиров и углеводов.
Ягоды малины содержат витамин С, который понижает уровень холестерина в организме.
21 час вечера... Психическое состояние нормальное. Вечерняя память обостряется, способна запечатлеть многое.
5 часов утра... Почки спокойные, ничего не выделяют. Встающие в это время быстро приходят в бодрое состояние.
Проснувшись ночью, не думайте о проблемах грядущего дня. Сделайте глубокий вдох и расслабьтесь.
Похрустывание суставов происходит из-за попадания в синовиальную жидкость воздушных пузырьков, которые лопаются.
При зубной боли можно использовать смесь соли, чеснока и лука.
При гриппе поможет отвар из корня девясила высокого.
Для устранения запаха изо рта эффективно полоскать рот разведенной спиртовой настойкой сельдерея.
Если вы постоянно нервничаете, принимайте магний и витамины группы В.
Настой клевера помогает улучшит аппетит.
Подушка, набитая куриным пером, - не самый лучший вариант. Лучший — чистый пух водоплавающего гуся.
Никогда не бегайте *на износ*, лучше медленнее, но дольше. Постепенно от раза к разу увеличивайте дистанцию.
Крабовые - главный источник витамина B12 и цинка.
Плоды фенхеля помогут от несварения желудка.
Витамин А содержится в моркови, томатах, красном перце, зеленом луке, щавеле, салате.
Столовая ложка пшеничного зародыша содержит 7% магния, предотвращающего появление мышечных спазмов.
Яблоки, как утверждают диетологи, могут защитить вас от рака лёгких.
Для ухода за кожей лица рекомендуется пользоваться горячей водой (но не теплой, от которой кожа становится вялой).
Английская мудрость гласит: *Хотите спать спокойно? Перед сном скажите приятные слова всем домочадцам*.
Застилание постели отнимает 300 килокалорий в час.
Можно взбодриться, употребляя в пищу помидоры, картофель, сою, орехи.
Чашка малины содержит 60 калорий, 1 грамм жиров и 8 грамм углеводов.
Брокколи содержит индол-3-метанол и sulforaphane, которые помогают защитить от рака груди.
Тем, кто болезненно реагирует на комариные укусы, рекомендуются компрессы из сырого тёртого картофеля.
При бессоннице принимать перед сном по 1 ст. ложке мёда, либо по 1 ст. ложке сахара, запивая 1 стаканом воды.
Если вы ежедневно встаёте не выспавшимся, значит вашему организму не хватает магния, калия, витаминов С и В.
Чтобы избавиться от второго подбородка, каждый день выполняйте, специальные упражнения для шеи.
При гриппе поможет настой веток смородины черной.
Для устранения запаха надо побольше есть свежих яблок или полоскать рот настоем свежего укропа.
Голубой цвет успокаивает, повышает иммунитет, снимает воспаление и ощущение жжения.
Бегать лучше по пересечённой местности, избегая асфальтированных дорог, - в парках, скверах.
В мускусной дыне содержится витамин С (117 миллиграмм в половине дыни, что составляет двойную дневную норму.
Спите в лёгкой ночной одежде, на низкой подушке во избежание образования морщин на шее и двойного подбородка.
В жаркую погоду расширяются кровеносные сосуды, что вызывает ощущение полноты, вес при этом не увеличивается.
Зеленый чай содержит катехин, флавоноль и фтор, что полезно для зубов.
Лучший способ поднять настроение - вдыхать эфирные масла цитрусовых, таких, как бергамот, лиметта или лимон.
Чтобы не стареть, нельзя предаваться мрачным мыслям, дуться на окружающих, бранить молодых, страшиться нового.
Инжир является хорошим источником калия и углеводов, содержит витамин B6, отвечающий за производство серотонина.
С 10-00 ДО 12-00 вероятность аллергии снижается - можно смело наносить макияж.
Добавляйте всякий раз утром изюм в овсяную кашу или в злаковые.
У возлюбленного пропало желание? Постелите на ложе алое бельё.
При гриппе поможет настой ягод малины.
Омега-3 жирные кислоты помогают уменьшить риск заболевания сердца.
Апельсиновый или грейпфрутовый сок аналогичны кофе по действию, но полезнее для здоровья, и для сна.
Кресс водяной обладает высоким содержанием фенетил изоциоцената, который помогает держать раковые клетки *в страхе*.
Чтобы предотвратить головную боль в холодный ветреный день, необходимо предохранять от холода лоб.
Пшеница также хороший источник витамина Е. В одной столовой ложке содержится 27 калорий, 1 грамм углеводов и жиров.
Ужин, состоявший из жирных продуктов, не успевает перевариться нашим желудком за ночь.
Витамин Р содержится в чае (особенно зеленом), в шиповнике, лимоне,хурме, черной смородине и черноплодной рябине.
Необходимо 2-3 раза в неделю заниматься бегом, кататься на лыжах или совершать пешие прогулки.
12 часов дня... Не стоит сейчас принимать обильную пищу - лучше перенести обед на час позже.
От мешков под глазами помогают контрастные компрессы из отвара шалфея перед сном (1 чайн. ложка на 100 г кипятка).
Старайтесь вечером есть меньше, исключите из вечернего рациона жирную и трудно перевариваемую пищу
От бессонницы помогает втирание растительного масла в затылочную ямку и растирание суставов, ладоней и пяток.
Современные исследования показали, что зевота очень полезна для здоровья.
Витамин Р - группа веществ, которые повышают устойчивость стенок капилляров, устраняют повышенную проницаемость.
Вина Кагор, богатые природными антоцианами, уничтожают свободные радикалы, болезнетворные вирусы и бактерии.
Малина обладает большим количеством клетчатки.
Работа с пылесосом отнимает килокалорий в час.
Трехминутное жевание лука способствует уничтожению всех видов микробов в ротовой полости.
Единственная правильная реакция при ожоге: подставить под струю холодной воды из крана до прекращения боли.
Иногда от зубной боли чень помогает легкий массаж головы и шеи.
От неприятного запах изо рта, прополаскивайте ротовую полость после приема пищи и на ночь раствором меда.
Неоценимую пользу приносит смех нашей психике.
При кариесе рекомендуется полоскать рот отваром репы.
С 8-00 ДО 10-00 повышается вероятность любых аллергических реакций, и проявляются они сильней, чем вечером.
Вымытые листья мать-и-мачехи прикладывают к болезненным опухолям десны, нередко образующимся после удаления зубов.
Красный повышает внутреннюю энергию, либидо и сексуальность, способствует нормализации обмена веществ.
Не стоит немедленно чистить зубы после любой еды: необходимо подождать хотя бы час.
Маленьким детям рекомендуется при сильном кашле пить отвар инжира в молоке.
Попробуйте заменить майонез в бутербродах несколькими кусочками авокадо.
Манго является антиоксидантом и помогает предотвратить артриты, способствует заживлению ран, укрепляет иммуннитет.
Если вы не переносите лактозу, то не беспокойтесь - йогурт не должен побеспокоить ваш живот.
Ванна с лавандой снимет напряжение.
Настой из тимьяна служит естественным укрепляющим средством для любого типа волос.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из травы эфедры двуколосковой.
Шпинат поможет избавиться от некоторых признаков старения.
При проблемах с деснами может быть полезным березовый сок.
Хвойные добавки в ванне усиливают кровообращение.
При зубной боли над больным зубом на десне надо подержать тампончик, смоченный теплой чесночной водичкой.
При сухой перхоти рекомендуется втирать в кожу головы репейное масло за час до мытья 2-3 раза в неделю.
По утверждению невропатологов, полезно спать на невысокой небольшой подушке.
С 10-00 ДО 12-00 противопоказаны сауна и баня.
Кварцетин в составе красных вин блокирует развитие раковых клеток.
В качестве экстракта для ванны можно заварить просто мелко раздробленное сено.
Если съедать по луковице в день, тщательно пережевывая, можно защитить себя от возникновения зубных болезней.
Летом, когда день становится длиннее, потребность в сне снижается и составляет примерно б часов в сутки.
При недостатке витамина В1 (Тиамин) появляются легкая возбудимость, утомляемость, нарушение пищеварения.
Хорошо освежит 15-20 - минутный дневной сон.
Шпинат содержит латеин и зиксантин, каротиноиды, которые предупреждают дистрофию сетчатки глаза.
Листья барбариса - хорошее желчегонное средство
Артишоки содержат немалое количество силимарина - антиоксиданта, который снижает риск заболевания рака кожи.
Половина мускусной дыни содержит 853 миллиграмм калия, что почти вдвое больше содержащегося калия в банане.
С 7-00 ДО 8-00 утра не следует с утра наносить питательную маску или суперактивный крем.
После 22-00 пища не переваривается, а разлагается, отравляя организм токсинами.
Проводите побольше времени на улице в светлое время суток для прибавления энергии организму.
Против длительного кашля прекрасно помогает сок редьки с медом.
Примочки из арники (15 капель настойки на четверть стакана воды) устраняют отечность при регулярном применении.
Продолжительность ванны должна составлять не больше 15 минут.
Гранатовый сок можно пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30-40 минут до еды.
При гриппе поможет настой веток малины.
Старение начинается тогда, когда наше тело отказывается служить нам. Чем старше становитесь, тем больше двигайтесь.
При гриппе поможет настой ивы, ромашки, липы, шиповника.
При зубной боли положите на больное место между десной и щекой ломтик свиного сала (без соли) на 15-20 мин.
При ходьбе вы теряете от 160 до 260, а во время бега трусцой - все 550 килокалорий в час.
Настойка из зверобоя избавит от угрей, оказывает эффект при жирной себорее лица и угревой сыпи, снимает раздрожение.
Попробуйте чашку *манхеттонского* супа из моллюсков, основанного на томатах с пониженным содержанием жиров.
Для тонизирования организма лучше использовать вместо кофе апельсиновый или грейпфрутовый сок.
Арника рекомендуется при жирной коже, красном лице, красном носе.
На протяжении всей жизни человек при 8-часовом сне проводит в постели от 24 до 27 лет.
Для лечения зубной боли применяют отвар из шалфея.
Средство от бессонницы: выпить 2 стакана свежего козьего молока перед самым сном.
Положение тела должно быть ориентировано по направлению к магнитной оси Земли: голова к северу, а ноги к югу.
Витамин В12... Принимает участие в процессах кроветворения. Содержится в печени, почках, рыбных продуктах.
Витамин А (Ретинол) необходим для полноценного зрения, обеспечивает нормальный рост организма.
Сок и листья березы применяют при наличии перхоти и при выпадении волос.
Вряд ли существует лучшее средство для поддержания здоровья и красоты, чем сауна или баня.
Прежде чем лечь, расслабьтесь, послушайте музыку, примите тёплый душ, глубоко подышите перед открытым окном.
Преждевременное появление морщин можно предотвратить с помощью гимнастики глаз.
Тот, кто отходит ко сну примерно в одно и тоже время и при одних и тех же обстоятельствах, быстрее засыпает.
Срезайте и подавайте к столу плоды манго вместе с зелеными листьями.
При кариесе рекомендуется натирать десну около больного зуба зубчиком чеснока.
Бег, плавание, езда на велосипеде - помогут при незначительных недомоганиях системы кровообращения и отеках.
Ягоды и сок винограда являются общеукрепляющим средством и оказывают благоприятное действие на все органы.
Ставьте себе реальные, близкие цели и радуйтесь любым, даже скромным, достижениям.
Умеренное потребление красных вин (не более 400 г/сут.) приводит к снижению образования в крови тромбов.
Усиливают потоотделение в жару: алкоголь, острые и горячие блюда, кофе.
Кожа обладает определённой степенью чувствительности к солнечному свету.
Грейпфрут содержит большое количество витаминов А, В, D, Р и С.
Имбирь может помочь уменьшить тошноту. Чайная ложка свежего имбиря содержит 1 калорию, 0 жиров, 0 клетчатки.
Фиолетовый усиливает интуицию, нормализует состояние лимфатической системы, помогает при мигренях.
В конце пробежки не останавливайтесь сразу - заканчивайте её медленным лёгким бегом и дыхательными упражнениями.
Цинк содержится и в фасоли, яблоках, грушах.
Полчашки изюма содержат 218 калорий, 3 грамма углеводов. Не содержат жиров.
Энергию сохраняет пища. Правильное питание - одно из важнейших орудий борьбы с энергетическими потерями.
Лук богат одним из самых сильных флавоноидов - Quercetin’ом. Лук уменьшает вероятность развития рака.
9 часов утра... Повышается психическая активность, сердце работает на полную мощность.
Избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения
При гриппе поможет настой корня девясила высокого.
Зубная боль часто проходит, если положить кусочек луковицы на пораженный зуб или десну.
Малина богата кислотой Элладжик, которая помогает остановить рост раковых клеток.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры, входящие в состав Авокадо, снижают уровень холестерина.
Зевание помогает человеку снять усталость, психическую нагрузку, *стряхнуть* стресс, обновит воздух в легких.
Энергию дают светлые, святые люди и комики. Юмор — лучший доктор.
При гриппе поможет настой коры ивы, листьев мать-и-мачехи и травы душицы.
Плоды авокадо содержат высокое количество клетчатки (углеводов).
С 15-00 ДО 17-00 кровяное давление понижается, кожа устает, ее тонус падает, морщины кажутся более резкими.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы мяты перечной.
В дни падения атмосферного давления увеличивается число ДТП, работающие на компьютерах ошибаются чаще.
Покупайте твердые абрикосы. Как только абрикосы становятся мягкими, они начинают терять питательные вещества.
Привычное снотворное можно вполне заменить ванной с настоем ромашки. Принимайте её, когда все дела закончены.
Манго содержит витамины А и С.
Инжир понижает содержание холестерина. Один инжир содержит 37-48 калорий, 2 грамма углеводов, 0 жиров.
Зелёный чай, как и кофе, бодрит и оказывает живительное действие.
Соляные добавки в ванной стимулируют кровообращение и, следовательно, обмен веществ в организме.
Оранжевый помогает победить усталость, хандру, депрессию, неуверенность, тревогу и страх.
Витамин А содержится в плодах шиповника, абрикоса, облепихи, рябины и других.
При головных болях при повышенном давлении можно применять умеренно горячие ножные или ручные ванны
Виноградное вино в умеренных дозах и здоровье - два неразделимых понятия.
Арника - хорошее средство против перхоти и избыточной сальности волос.
Средство от бессонницы: выпить на ночь 1 стакан горячей сладкой воды или горячего молока, но не чая.
Винная и яблочная кислоты в составе виноградных вин, возбуждают аппетит, играют важную роль в обмене веществ.
Если вы заняты напряженной умственной работой, вам необходимы витамины группы B1, фосфор, цинк.
Нажмите пальцем в каком-нибудь месте на теле. Если остался белый отпечаток - сегодня загорать достаточно.
Для лечения аллергии можно использовать настой сельдерея пахучего.
Выпейте утром стакан морковного или апельсинового сока, накиньте оранжевый шарфик - и настроение улучшится.
Ягоды малины содержат витамин С, который уменьшает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы не стареть, нельзя экономить чувства, мрачно одеваться, дамам - носить сверхвысокие каблуки!
Если вы пьете много кофе, то вполне вероятно, что ваш организм испытывает недостаток кальция и калия.
Жажду, возникающую в сауне, лучше всего утолять минеральной водой или фруктовым соком.
При парадонтозе залить 1 ч.л. молодой коры дуба 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Держать во рту.
Если вы курите пачку сигарет в день, потребность в витамине С увеличивается вдвое (120 мг вместо 60).
Если у Вас есть время, не вытирайте лицо после мытья, а дайте коже высохнуть.
Один кусочек авокадо содержит 81 калории, 8 граммов жиров и 3 грамма углеводов.
Витамин Р наиболее эффективен в сочетании с витамином С.
При пародонтозе попробуйте заменить зубную пасту сухим молоком.
Органические кислоты в виноградном вине способствуют пищеварению.
После мытья с мылом в теплой воде вытирайте их досуха, потом смазывайте специальным кремом, смягчающим кожу.
Добавляйте в суп лебеду для увеличения количества белка.
Для лечения аллергии можно использовать настой листьев крапивы жгучей.
При заболевании астмой спорт улучшает дренаж дыхательных путей, уменьшая частоту кризисов.
При болях на левой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами левой руки верхний край уха.
При бессоннице смажте перед сном виски лавандовым маслом или накапайте 3-5 капель его на кусок сахара и пососите.
Прогулки по зелёному лесу помогают разрешить трудную задачу, обрести душевное равновесие, найти решение.
Лучшим снотворным является мед. Съедайте за ужином 1 ст. ложку меда или растворите её в воде и выпейте.
При болях на правой стороне челюсти помассируйте большим и указательным пальцами правой руки верхний край уха.
Энергию дают вода, маленькие приключения, хотя бы 15-минутные прогулки, лучше днём.
Напитки с цикорием успокаивают нервную систему, стимулируют пищеварение.
Березовый сок оказывает общее профилактическое воздействие на здоровье и состояние полости рта, в частности.
От зубной боли принимайте настой мелиссы по 1/2 стакана четыре раза в день до еды.
Ванна с розмарином повысит жизненный тонус.
Очень полезны травяные сборы. Их можно составить самостоятельно, пользуясь советами врачей-травников.
Чем выше температура в сауне, тем суше должен быть воздух, чтобы не пострадала кожа и система кровообращения.
Сай с пряностями снимает жар и лихорадочное состояние, уменьшает кашель, успокаивает и помогает быстрее выздороветь.
Обезжиренное молоко содержит кальций и витамин D.
Если озябли и чувствуете приближение простуды, то, придя домой, сделайте себе перед сном глинтвейн.
Сера, входящая в состав чеснока, понижает кровяное давление и даже снижает риск рака желудка и толстой кишки.
Трава эфедра избавит от приступа астмы.
Никотин значительно повышает риск развития злокачественных новообразований.
Во время физической любви человеческий организм тратит до 40 килокалорий.
Хорошо снимают зубную боль разжеванный лист каланхое и настойка зверобоя.
Ванна с Мелиссой успокоит.
На ожог нельзя накладывать масло или картофель. Масло и картофель могут занести инфекцию и могут осложнить ожоги.
Чтобы избавиться от второго подбородка, спите только на низкой подушке.
Сигарета, выкуренная после завтрака, старит кожу быстрее, чем несколько сигарет, выкуренных в другое время суток.
Отвар боровика малого применяют для полосканий при воспалительных процессах слизистой рта и при зубной боли.
Повышенная потребность в витамине В6 может возникать в период роста, во время беременности и кормления грудью.
Сера, входящая в состав чеснока и дающая ему его специфически острый аромат, уменьшает количество холестерина.
Для лечения аллергии можно использовать отвар из череды.
Грецкие орехи, фундук, кешью содержат большое количество магнезии, успокаивающей возбужденный мозг.
Выведению воды из организма помогают сельдерей, тыква, спаржа.
Помидоры уменьшают риск заболеваний мочевого пузыря, желудка, понижают вероятность развития рака толстой кишки.
Витамин Р содержится в винограде, сливах, стручковом перце и в гречневой крупе.
Контрастный душ - это эффективное средство, стимулирующее кровообращение.
Зелёный чай предупреждает инфаркт, снижает уровень холестерина в организме.
Полезнее пить воду не во время еды, а в промежутках - питательные вещества лучше усваиваются организмом.
Много магния содержится в коричневом рисе и пшенице. Прекрасный источник кальция - сыр и молочные продукты.
С 8-00 ДО 10-00 Усиливается кровоснабжение в подкожных сосудах, и в коже повышается содержание активных веществ.
Спальня не должна быть полностью затемненной - в нее всегда должен проникать свет для утреннего настроения.
Розмарин возвращает силы и взбадривает.
В организме бета-каротин превращается в витамин А, предотвращающий развитие некоторых видов рака, особенно кожи.
Не стоит обижаться на зевающего супруга. Зевание - признак того, что с вами он расслабился и отдыхает, ему хорошо.
Витамин Е содержится в растительных маслах, семенах арахиса, гороха, кукурузы, соли, салате, шпинате.
Крепкий напар из травы зверобоя используют в качестве полосканий для устранения запаха изо рта.
Употребление 1-2 головки лука перед сном способствует хорошему крепкому здоровому сну.
Выполняя танцевальные па, вы теряете до 500 килокалорий в час.
Настойка из ландыша поможет от болезней сердца.
Один плод абрикоса содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.
С 10-00 ДО 12-00 сосуды сужаются, давление крови в них повышается, стенки становятся крайне чувствительными.
Для лечения аллергии можно использовать настой травы короставника полевого.
Если вы чувствуете недостаток энергии, ешьте гречневую кашу, овсяную, хлеб из муки грубого помола.
При гриппе поможет настой цветов бузины черной.
Если вы замечаете, что у вас выпадают волосы, принимайте витамин С.
При головной боли от умственного переутомления полезно принять теплую ванну.
Настой из липовых цветов используется для примочек или протирания покрасневших век, при воспаленной коже лица.
Влияние желтого цвета благотворно при нарушениях работы печени.
Плод манго средних размеров содержит 57 миллиграмм витамина С, что составляет необходимую дневную норму.
Клюквенный сок помогает бороться с инфекциями, локализующимися в мочевом пузыре, препятствуя росту бактерий.
В старину для профилактики грипа привязывали к горлу листья свежей капусты и закутывали шерстяным шарфом.
Арахис (земляной орех) содержит ненасыщенные *хорошие* жиры, снижающие риск заболевания сердца на 20 процентов.
Если вы решили бегать по утрам, обязательно делайте это до завтрака.
Будильник должен звонить немного раньше того, когда вам нужно вставать. Сразу вставать вредно для здоровья.
Согласно данным научных исследований экстракт из семян винограда стимулирует рост волос.
С 20-00 ДО 22-00 самое благоприятное время для чистки, маски, пилинга, лифтинга.
При пульпите натерите чесноком запястье на внутренней стороне руки, туго прибинтуйте к нему мелко нарезанный чеснок.
Корень девясила улучшает аппетит.
Олеиновая кислота, ненасыщенные жиры в составе Авокадо, увеличивают количество липопротеинов высокой плотности.
При головной боли от умственного переутомления поможет настой мяты (1ч. ложку травы на 1 стакан кипятка).
В мускусной дыне содержится бета-каротин - один из самых сильных антиоксидантов.
Чтобы вылечить начинающийся насморк, заложите в уши тампоны, слегка смоченные борным спиртом.
Для временного обезболивания зуба, из которого выпала пломба, поместить в дупло пропитанный чесноком ватный шарик.
Майским вечером немного озябли? Наденьте красные носки, свитер, согреетесь быстрее, чем в одежде другого цвета.
Глажение отнимает 150 килокалорий в час.
Исофлавоны сохраняются после обработки, поэтому покупайте чечевицу консервированную, засушенную или уже в супе.
Поддерживайте нормальный для вашего пола, роста, конституции вес. Сбросить лишние килограммы - значит помолодеть.
Листья грецкого ореха помогут при диабете.
Гранатовый сок является биостимулятором, обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием.
При аллергии на пыльцу растений рекомендуется полоскать горло травяными настоями пустырника или валерианы.
Легкая работа в огороде отнимает 240 килокалорий в час.
Для лечения и профилактики парадонтоза пережевывайте 1 лист алоэ без кожицы и 1/4 луковицы несколько минут.
Для подъёма энергии лучше подходят джазы, рейвы, рэпы, африканская, бразильская или американская музыка.
7 часов утра... Иммунологическая защита человеческого тела особенно сильна.
Мята освежает, смягчает боль, очищает дыхательные пути.
Мытье посуды отнимает 80 килокалорий в час.
Облака и туманы пропускают солнце на 50%, в воде солнечные лучи действуют на кожу на глубине до метра.
С 8-00 ДО 10-00 не стоит экспериментировать с новыми косметическими средствами, особенно если Вы - аллергик.
Настояв 2 дня стакан воды на кожуре лимона, получите прекрасный экстракт для ванны.
Бок Чоу (китайская капуста) содержит индолы и изоциоцинаты, которые понижают уровень эстрогена.
Полчашки приготовленной лебеды (квиноа) содержит 5 граммов белка, железо, рибофлавин (витамин В2) и магний.
Для укрепления десен используйте сок подорожника - полоскать рот настоем этой травы, отчего зубы будут крепче.
Энергию дают поклонники. Комплименты делают вас сильной.
Белокопытник благоприятно влияет на рост волос, укрепляет их, уменьшает сальность кожи, очищает ее от угрей.
Жёлтый повышает концентрацию внимания, улучшает настроение и память.
В пору простуд разбрызгивать по комнатам ароматические масла - пихты, эвкалипта, кориандра, шалфея, грейпфрута.
Присмотритесь к своей кошке. Перенесите спальное место или поставьте кресло туда, где она предпочитает отдыхать.
Уменьшить неприятности острого периода простуды и скрасить пребывание дома очень помогает чай с пряностями.
Если вы чувствуете недостаток энергии, пейте чай, добавив в него лист черной смородины.
Пигментация лечится отшелушивающими кремами, либо отбеливающими. Наносятся они только на пятна.
Аромат эфирного масла благотворно действует на психику.
Стать веселее и уравновешеннее помогут богатые калием бананы и авокадо.
Цинк влияет на уровень лептина, гормона, подавляющего аппетит и контролирующего отложение жира в организме.
На мочке уха находятся 11 точек, связанных с глазами, зубами, языком, мышцами лица, внутренним ухом.
Орешки или семечки активизируют энергию организма и помогают сосредоточиться на работе.
Холодная вода после горячего пара закрывает поры, делает кожу упругой, гладкой, кровообращение усиливается.
Несколько минут утренней гимнастики у открытого окна и пешие прогулки зарядят Вас кислородом и поднимут настроение.
10 часов дня... Активность повышается. Мы в самой лучшей, *спортивной* форме, любая работа по плечу.
Пятнистые бобы содержат фолаты, помогающие уменьшить риск болезней сердца и врожденных дефектов.
Мясо следует есть не чаще 2 раз в неделю, в остальные дни заменяя его рыбой, употреблять овощи и фрукты.
Настой листьев березы помогает при болезнях сердца
Давать утром организму серьезные нагрузки, пока он окончательно не проснулся, нельзя!
При укусе пчелы приложите к месту укуса: сырой лук (выведет токсины), огурец (охладит кожу, уменьшит припухлость).
20 часов... В этот час наш вес достигает максимума, реакции удивительной быстроты. Водители в прекрасной форме.
С 7-00 ДО 8-00 утра ваша кожа с благодарностью воспринимает водные процедуры (особенно холодную воду).
Поздним вечером организм почти перестает вырабатывать пишеварительные ферменты и тонус кишечника падает.
Калий снижает кровяное давление.
При воспалении десен прополощите полость рта несколько раз (10-20) в день теплым настоем шалфея и цветов ромашки.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки из отвара крепкого чая, дубовой коры, шалфея.
Витамин Е стимулирует мышечную деятельность и функции половых желез.
Брокколи имеет большое количество витамина С и бета-каротин.
Профилактика всех видов головных болей: выписать каждый день натощак 1 стакан молочной сыворотки, простокваши.
Обезжиренное молоко содержит рибофлавин (витамин B), который нужен для хорошего зрения.
В состав абрикосов входит бета-каротин, полезный для глаз.
Регулярные втирания лимонного сока в кожу головы помогают бороться с себореей.
Витамин Е содержится в животных продуктах: печени, желтке, молоке.
На ушибленное место можно делать горячие примочки из раствора арники.
Для лечения аллергии можно использовать настой цветков ромашки аптечной.
Рыбы холодных вод, такие как лосось, макрель и тунец являются главным источником омега-3 жирных кислот.
Если руки сильно потеют, можно использовать ванночки с поваренной солью (1ч. ложка на литр воды).
Шоколад в целом повышает уровень естественного антидепрессанта серотонина.
При зубных болях заполните дупло в зубе смесью из чеснока, растертого в кашицу, с медом или растительным маслом.
Сохранить живот плоским вам помогут постное мясо и цельное зерно, которые богаты цинком.
Тыквенные зимнего сбора имеют огромное количество витамина С и бета-каротина.
Для борьбы с тревогой и страхами перестаньте думать о себе, своих проблемах и начните помогать другим людям.
Если вы отмечаете снижение полового влечения, вам полезно принимать витамин В15 и цинк.
Ракообразные (моллюски, мидии) содержат витамин B12, железо, магний и калий.
Продолжительный сон в вечернее время (более 10-20 минут) может помешать ночному отдыху.
Если у вас барахлит сердце, хорошо ежедневно выпивать по 6-7 чашек зелёного чая.
При пробежках первое время нагрузка должна быть небольшой - маленькая дистанция и бег трусцой, ходьба.
Курение может вызвать заболевание лёгких, бронхов, в том числе астму и различные виды аллергии!
Чтобы не стареть, нужно меньше есть, чаще употреблять рыбу, больше пить воды, заниматься спортом.
Нюхайте мяту, ее аромат помогает взбодриться.
Апельсиновое масло не только освежает и ароматизирует воздух в комнате, но и *прогоняет* микробов.
Витамином В1 (Тиамином) богаты крупы (особенно гречневая и овсяная), хлеб из сортов муки грубого помола.
Один артишок среднего размера содержит 60 калорий, 7 грамм углеводов и совсем не содержит жиров.
Жесткие полотенца усиливают кровообращение и лучше подходят для вытирания, чем мягкие ткани.
Ученые утверждают, что человек мыслит более чётко и безошибочно в дни с высоким атмосферным давлением.
Для лечения зубной боли применяют настойку корня окопника.
Старайтесь ложиться не позднее 22-23 часов (до полуночи) и в строго определённое время.

Полезная информация

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Остальное Расширенный поиск

Сборники

Расслабляющая музыка

Мои друзья

В гостях у Мастера Юри Балабанов

Книга отзывов и предложений Форум

Вы здесь:

Вход / выход

Логин

Пароль

Запомнить меня

Забыли пароль?
Забыли логин?
Регистрация

MainLink

Вы не авторизованы.

Опрос

Вы нашли ответ на свой вопрос?

Да Нет

Обработка....

Результаты
Задать свой вопрос >>

Мы в социальных сетях

VK
ОК
FB
G+

Всё о здоровом образе жизни от ЗДОБЖика

Лента новостей

	RSS-лента

Калькулятор ИМТ

Калькулятор метаболизма

E-mail рассылка

Расширенные настройки
Предыдущие выпуски

Подписчиков: 15 360

Таблица Менделеева

Наша кнопка

Код:

<a href="http://www.ecolora.su" target="_blank" rel="nothing" title="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика"><img alt="Всё о здоровье и здоровом образе жизни от ЗДОБЖика" height="31" src="http://www.ecolora.su/images/zdobzik.gif" width="88" /></a>

Сейчас на сайте

Сейчас 129 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Искать по:

Результат поиска: найдено 0 объектов.

Поиск:

Все слова Любое из слов Точное совпадение

Порядок:

Искать только в: Kunena форум Menus Contacts Web Links News Feeds Images PDFs Articles Categories Newsletters Authors Polls Личные сообщения Комментарии

Одно или более общих слов были проигнорированы при поиске.

Прогноз погоды
Карта сайта

© 2012-2025 Ecolora - все права защищены.

Joomla! — свободное программное обеспечение, распространяемое по лицензии GNU/GPL.

для детей старше 12 лет