Гимнастика в помощь, чтобы избавиться от судороги в ногах

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Категория: Физическая активность
Опубликовано 03.06.2012 02:20
Автор: ЗДОБЖик
Просмотров: 22132
Нравится

Судороги в ногах случаются у каждого человека хотя бы 1 раз в жизни. У здоровых людей они, как правило, случаются редко. Впрочем, есть люди, судороги в ногах для которых довольно частое явление. Возникают они всегда спонтанно и неожиданно, зачастую ночью.

  1. Комплекс упражнений, чтобы избавиться от судорог

 

Комплекс упражнений, чтобы избавиться от судорог

Существует множество методов лечения и профилактики этого заболевания. Врачи назначают медикаментозное лечение, массаж, рекомендуют традиционные меры профилактики, в числе которых и гимнастика для ног – определенный комплекс упражнений, направленный на преодоление судорог.

Рекомендуется делать по утрам следующую гимнастику:

Гимнастику выполняют босиком. Каждое упражнение повторяется не менее 5 раз.

Снимает напряжение в ногах, восстанавливает кровоснабжение, предупреждает ночные судороги следующая вечерняя гимнастика:

После ножной ванночки, перед сном, полезно выполнить следующую гимнастику:

Ночные судороги вынуждают забыть о сне. Несложная регулярная профилактика помогает предупредить столь мучительные ощущения.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Добавить комментарий

Что вы думаете об этом?


Защитный код
Обновить

Обсудить на форуме (комментариев 0).