Гимнастика в помощь, чтобы избавиться от судороги в ногах

5 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Категория: Физическая активность
Опубликовано 03.06.2012 02:20
Автор: ЗДОБЖик
Просмотров: 33129
Нравится

Судороги в ногах случаются у каждого человека хотя бы 1 раз в жизни. У здоровых людей они, как правило, случаются редко. Впрочем, есть люди, судороги в ногах для которых довольно частое явление. Возникают они всегда спонтанно и неожиданно, зачастую ночью.

  1. Комплекс упражнений, чтобы избавиться от судорог

 

Комплекс упражнений, чтобы избавиться от судорог

Существует множество методов лечения и профилактики этого заболевания. Врачи назначают медикаментозное лечение, массаж, рекомендуют традиционные меры профилактики, в числе которых и гимнастика для ног – определенный комплекс упражнений, направленный на преодоление судорог.

Рекомендуется делать по утрам следующую гимнастику:

Гимнастику выполняют босиком. Каждое упражнение повторяется не менее 5 раз.

Снимает напряжение в ногах, восстанавливает кровоснабжение, предупреждает ночные судороги следующая вечерняя гимнастика:

После ножной ванночки, перед сном, полезно выполнить следующую гимнастику:

Ночные судороги вынуждают забыть о сне. Несложная регулярная профилактика помогает предупредить столь мучительные ощущения.

Навигатор сайта :

Физическая активность Умственный труд Позитивный настрой Здоровое питание Красота и молодость Безвредные привычки Полноценный отдых Интимная гигиена Будь здоров Профилактика Наши дети Это интересно!

Добавить комментарий

Недостаточно прав для добавления коментария.Зарегистрируйтесь пожалуйста !

Обсудить на форуме (комментариев 0).